3週間も腰が痛いので、骨転移なんて有り得ないと思うけど、不安を消すためにまずは整形外科へ行ってこよう。

 

10月にはいってからずっと、腰が痛い。

右腰のうしろ側、腰骨あたりがズキンズキンと痛くて、

だんだん痛みが強くなってきた。やだなー、こういうの。(;_;)

 

こういう痛みがあると、「骨転移?」と疑ってしまうのだけど、

8月末に、乳がん手術後4周年のフル検査をして、

骨シンチグラフィ・アイソトープ検査もして、問題なかったから、

あれから2ヶ月も経っていないのに骨転移なんて、

ちょっと考えられないっていうのは分かってる。

 

元看護師の詳しい友人に相談したら、

『検査後2ヶ月で骨転移の痛みが出るっていうのは、

絶対とは言えないけど、一般的には考えられないので大丈夫と思う。

でも、そのままだと不安が消えないだろうから、

様子みて、痛みが消えないなら病院に行って診てもらったほうがいい。

不安を早く取り除いたほうがいい。』って。

 

今朝は、痛くて目が覚めてしまったので、

不安な気持ちをこれ以上ひきずらないために、不安を取り除くために、

まずは近所の整形外科に行ってこようっと。

 

どこか痛いと、骨転移?って心配したり、

咳が止まらないと、肺転移?って心配したりしちゃう。

小心者、ビビリーだなー。(^^;)

 

————————————–

 

ちょっとブルーな気持ちなときには、美味しいものを食べるに限りますね。

新宿伊勢丹デパートのイタリア展で買った

ナポリのFAELLAのパスタを食べよう。

20111024_pasta1

マファルディーネという50センチもある長いパスタ

 

20111024_pasta2

ほら、こんなに長い。

きしめんみたいに平べったくて、両側がヒラヒラしているパスタ。

 

20111024_pasta3

手でポキポキ折ってから茹でます。

 

20111024_pasta4

トマトソースもFAELLAで

 

20111024_pasta5

ピエンノロトマトという品種で

イタリアでパスタが食べ始められた頃の古い時代の味に近いと言われている、

希少価値のある古い品種のトマトなんだそうです。

酸味、甘みともにシッカリした味で、魚介に合いそう。

 

20111024_pasta6

シンプルに、ピエンノロトマト、玉ねぎ、にんにく、魚介を少しだけ入れて

トマトソースのパスタにしました。

 

20111024_pasta7

こんな形のパスタ、初めて食べました。

コシがしっかりしてて、ソースが絡みやすくて美味しい。(*^_^*)

 


 

ランキング参加してみました。クリック応援おねがいします!m(_ _)m

    にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ    人気ブログランキングへ

1食500kcal、夜9時以降は食べない、朝食は必ず食べる、毎日30分は歩く、これで2週間でやっと1キロ減りました。

 

ヘモグロビンA1cの検査結果が「6.7」になってしまい、

『「7」になったら薬を飲まないといけなくなりますよ。

今が正念場です。2ヶ月で3キロ減量がんばりましょう。』

と言われ(脅され)たので、

(その日の日記はこちら⇒

年内は、とにもかくにも減量をがんばろうと誓ったのであります。(^^;)

 

この2週間でやっていることは、

 

●1食500kcalを目標にする

タニタの社員食堂の本などを参考にしています。

ご飯は1食120グラムにしているのですが、120グラムって、ちーーっとしかありません。

 

ある日の昼食

20111003_lunch

レタスチャーハン(ご飯120グラム、エリンギ、レタス、卵1個)、

エビ団子入りスープ、キーウィ半分

 

●夜9時以降は食べない、クチに入れない

仕事の都合や残業などで、どーしても夕飯が遅くなってしまうことが多かったのですが、

今は、「夜9時以降は食べ物をクチに入れない」ということを前提に、

1日のスケジュールを決めて、夕飯の時間を早めに確保しています。

 

夕飯を早く食べるのがキツイというよりも、

夕飯を早く食べるために、仕事の切りを早めにつけないといけないのが難しいですね。

最初はかなりきつかったのですが、最近、ようやく慣れてきました。

 

●朝食は必ず食べる

会社員時代から、ずーーーっと、何十年も、

朝食はコーヒーだけ、という生活だったのですが、

一念発起、軽くてもいいから、トースト1枚でもいいから食べるようにしました。

 

ある日の朝食

20111003_onigiri

おにぎり1個(ご飯120グラム、ごましお)、

しじみの味噌汁(インスタント)を半分。

 

●毎日30分は歩く

ウォーキングは以前からやっているので、全然苦痛じゃないのですが、

これも、歩くのがキツイのではなく、

仕事を早く切り上げて、歩く時間を確保するのが大変です。

 

 

この4つのことをして、

2週間でやっと1キロ減量できました。

たった1キロ、されど1キロ。

 

水曜日は久しぶりのセミナー受講、週末には宝塚観劇があります。楽しみ♪

今週もガンバロウ!

 

 

 


 

ランキング参加してみました。クリック応援おねがいします!m(_ _)m

    にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ    人気ブログランキングへ

乳がん術後4年の検査結果はGOOD!また1年、日常生活が送れることに感謝!

 

昨日は、乳がん術後4年のフル検査の結果を聞きに通院でした。

 

検査は8月31日にしたので、

(そのときの日記はこちら⇒

ほんとうは、先々週、結果を聞きに通院する予定だったのですが、

主治医から、診察日の延期お願いの電話をいただいていたのです。

 

『申し訳ないのですけど、学会・・・都合がどうしてもつかないので、

診察日を延ばしていただいてもいいですか?』って。

 

主治医から直接お電話もらうって、ビックリしますね~。(^^;)

何事か?結果が悪かったのか?って一瞬思いましたが、

日延べのお願いだったので、ホッとしました。

 

それから、落ち着いて考えたら、日延べをお願いしてこられるってことは、

きっと結果が問題なかったからだろう、と思ったわけで、

2週間ほど余計に待たされましたけど、不安にはなりませんでした。

 

とは言っても、主治医からちゃんと「GOOD」の結果を聞くまでは、

歯にものが詰まっているような感じが続くので、

昨日、ちゃんと「GOOD」と聞けて一安心しました。

 

それと、わたしは、主治医に恵まれていると思うのですが、

主治医に会って、診察をしてもらうと、ほんとうに安心をいただけます。

 

検査結果を聞いたあと、

『どこか、気になっているところはないですか?』と

聞いてもらえるので、些細な心配ごとが相談できます。

 

1年前から術創の横にできたグリグリ(嚢胞らしい)が、相変わらずあることや、

術側のおっぱいがカサカサになりかゆいこととか、

(乳腺の先生には直接関係ないと思われる)糖尿病の結果が悪かったこととか、

2ヶ月で3キロ減量することになっちゃった愚痴とか。

 

すると、主治医は丁寧に触診しくれて、

糖尿の検査結果にも目を通してくれて、

私の些細な心配ごとにひとつひとつ答えてくれます。

 

『 術創の嚢胞は変化なく心配ない、だけど、固くなったり急に大きくなったら、予約なくてもすぐに予約外診察に来てね、

術側のおっぱいにむくみがあるので、リンパの流れを良くするように優しくマッサージしてね、

放射線治療をするとどうしても乾燥しやすくなるから保湿クリーム塗ってね、

ホルモン治療薬がヘモグロビンA1cの値を上げているとは考えられないわ、

2ヶ月で3キロ減量とは厳しいわねー、私には無理だわー。アハハ(^_^)』

 

こんな会話をしていただくと、本当に心から安心して帰れます。

これで、またこれから、再発や転移がない1年を過ごせるわけで

(正確には、再発や転移があっても分からない1年だけど)(*^_^*)

ふつうの暮らしができることに、心から感謝です。

 

 

 

つい先日、尊敬もし、励みにもしている同病の友人に、

あまりよくない検査結果が出たようなんです。

いまどういう気持ちだろう、と思うと、言葉がみつかりません。

 

彼女のことだから、時間とともに受容して、

いつものように前向きになってくれるものと思うのですが、

そこまでいくまでは辛いだろうな、と。

 

自分の検査結果が良かったことを、こんなふうに日記に書いて、

主治医自慢して、はしゃいで喜んでいいのかなって思ったりもしましたが、

それはそれ、これはこれかな、と。

 

とにかく、健康と生命(いのち)に感謝です。

健康さえあれば、ほかのことは、ほとんど、どーということはないことばかり。

仕事も、お金も、人間関係も、いろいろあるけど、どうにかなること。

今日も明日も楽しくガンバリマス。

 

 

———————————————–

 

20110923_satumaimo1

検査結果GOODのお祝いに、

ホントーは、大好物のプリンとシュークリームをお腹いっぱい食べたいのですが、

さつまいもの炊き込みご飯でガマンしました。

 

20110923_satumaimo2

おかずもシンプルに、

肉厚椎茸と、賞味期限が迫っていたあまりもののウィンナーのソテーを生姜醤油で。

 

さて、今日は新宿までウォーキングしてきます。

 


 

ランキング参加してみました。クリック応援おねがいします!m(_ _)m

    にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ    人気ブログランキングへ