体温を下げない工夫  食事編:キムチ

近所に、その世界では有名な漢方薬局「笹塚薬局」があります。

信頼申し上げる笠井先生がおっしゃるには、病気、とくに癌は、
ストレスをためない生活と、体温を下げないことが大切なのだそうです。

 

体温を下げない工夫は色々ありますが、
食事で工夫する場合には香辛料が良いようで、
生姜や唐辛子など身体を温める香辛料を
できるだけ美味しく摂れる食事を心がけています。

その中でも特にお気に入りなのが、キムチ。
昔から大好きでしたが、最近は常備です。

近所のスーパーで新製品をみつけたら、すぐに試して
自分の好みのキムチ探しは趣味みたいなものです。

 

今一番お気に入りの白菜キムチは、香寿庵のキムチ
純国産で安心、醤油味ベースで料理にあい、しっかりと辛いのが
好きなので、わざわざ長野県からお取り寄せしています。

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辛口の白菜キムチ「熟成キムチ」
800グラム ¥1,155 ボリュームたっぷり

 

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賞味期限は13日間となっていますが、わたしは
徐々に酸味が強くなっていく味も大好きなので、
賞味期限を無視して、ゆっくりさらに熟成させながら食べます。

 

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キムチにあううどんを食べたくなり、
ニラ、桜えび、鶏ササミを具にしたアッサリうどんを
作りました。

 

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そのままでも美味しいけど、
醤油味の熟成キムチをトッピングすると
2度楽しめます。

 

体温を下げないように香辛料を美味しく使う料理で、
おすすめなのがあったら、ぜひ教えてください。

定期検査、採血と触診の結果は良好!

手術後しばらくは手術跡の経過観察もあり、ほぼ毎月、採血して検査したりしていましたが、1年経過後からは、その間隔が長くなり、今は3ヶ月ごとに検査があります。

今月の定期検査の結果は、「GOOD」良好でした。
再発・転移の兆候はナシ。(^^)
良かった、ヨカッタ。
 

今度の検査がある8月までは、再発・転移がないことが約束されたわけで、
ありがたいことです。

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大好きな苺の季節もおしまい。
季節がおしまいになるときには、小粒で安い苺が手に入るので、
めいっぱい苺ジャムを作ります。

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4パック分で700円だったかなぁ。

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今回は、甘さにコクのある三温糖で作ってみました。

どっさり砂糖がかかってるように見えますが、これでも
市販のジャムより砂糖はごくごく少なめです。

 

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苺と三温糖だけしか使ってませんが、
こんなに果汁が出ます。

マーマレードジャムづくりに比べれば手間もかからず簡単ですが、
コトコト煮つめる時間はかかります。

 

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瓶を煮沸

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はい、自家製ジャムの出来上がり!
季節のフルーツを使ったジャムは美味しいです。

 

骨転移なし! 痛みは「気」を支配する

骨シンチグラフィ・アイソトープ検査の結果は、「異常なし」でした。
良かった!よかった!ヨカッタ!

 
手術、抗がん剤治療が終わったばかりのこの時期に転移なんて、
私のステージではあり得ないと思っていたものの、
日々ひどくなるアチコチの身体の痛みに
少しばかり気弱になっていたので・・・・

ああ、本当にほっとしました。

 
「骨転移かも?」と疑いを持ってしまい不安に思ってしまったのは、
弱虫な性格や、物事をネガティブ系に捉えてしまう考え方がそうさせたのではなく、
身体の痛みが、そうさせたわけで、

 
つまり、何が言いたいかというと、

 
「病は気から」というけれど、
何も原因がない状態で「気」だけが後ろ向きになるわけではなく、
身体のダルさや痛みが、「気持ち」を左右したわけで、

 
『気にしないように』とか
『不安に思わないように』とか
『考えすぎだよ』とか

そういうこと言われても

自分でも、そうしようと思っていても

意志だけでは、どうにもならないこともあるのだ、ということ。

 
だから、「気持ち」を不安にさせている原因を
ひとつひとつ取り除いていくことが必要なんだな。

 
骨転移は消去できたけど、股関節や太腿などの痛みの原因はまだ分からないので、来週、整形外科で診てもらうことになりました。

抗がん剤の副作用の可能性も否定できないらしいけど。。。

 
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「意志」と「気持ち」と「行動」の関係って、
病気に関してだけではなく、普段の生活や仕事でも同じですね。

 
「○○したい」と思っていても、
取組む気力が湧いてこなかったり、
何か不安な気持ちがあって
行動が前向きにならないことってよくあること。

 
こういうとき、
「意志が弱い人間なんだ」と思ってしまうことがあるけど、

人格が弱いとか、意志が弱いのではなく、
そうさせている原因がどこかにあるということではないだろうか。

意志=気力ではなく、
意志はあるのに、気持ちが伴わない原因を探して
その原因を取り除くということを丁寧にやればいいんじゃないかな。

 
なんか心理学みたいだな。。。(^^)

 
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龍子さん
昨日、結果を心配してメールくれたようで、ありがとう。

昨日はぐったり気疲れしていて、即寝しちゃったの。
こういうときに限って、携帯も電池切れしちゃってて ^_^;
メールできませんでした。

 
 
【今日の診療費】
5月 21日 ¥ 210 (乳腺外科Dr診察)
5月 21日 ¥ 3,720 (放射線照射)