最近の私はなんかダメ。
薬疹のなごりの紅斑が良くも悪くもならず、
現状維持の状態が長く続いていてパッとしない。
食事には気をつけている風だけど、実はたいしたことはしていない。
寝る前のストレッチは欠かさないけど、筋トレは全然していない。
30分のウォーキングは週に２～３日ぐらいしかできていない。
体重は増えないけど、いっこうに減る気配がなく肥満だ。
お腹が目立たない服ばかり着てるぞ。
糖尿病のヘモグロビンA1cは「８」は越えなくなったけど、「７」は切れない。
コレステロール値はかなりマズイ。
日常生活は問題ないけど、ちょっと走るとすぐ息が切れる。
そもそも、走れるのか？
黄色信号でしか走ってないぞ。
どげんかせんといかん状態だ。
ピシッとしていない自分の体をなんとかしたい！
なんとなく日常生活がおくれていることに満足しちゃってるけど、
また何か病気になったら絶対に後悔するぞ、って思ったので
ここらでガツンと何か変えたいと思っていたところ、
近所にホットヨガのスタジオができました。
これも何かの縁でしょう。
ってなことで、生まれて初めての「ホットヨガ」体験してきました。
サウナみたいな暑い部屋でヨガなんてして、倒れたらどうしよう？
って思っていたのですが、なんとか大丈夫でした。
スタジオは、割と広くて40人ぐらいは入れる大きさ。
温度は35度ぐらいだそうです。
モワッとした感じ。
動かずにジッと座っていれば、モワッとするだけの暖かい部屋って感じ。
インストラクターが動作のひとつひとつを丁寧に説明してくれて、
そのとおり手足を動かせばいいのだけど、ヨガを習うのも初めてだし、
何よりも、お腹や背中のだぶついたお肉が邪魔してポーズが取れない（泣）。
5分もすると汗がダラ～と出てきて、10分もしたら滝汗。
派手な動きじゃないのだけど、ポタポタと汗が流れっぱなし。
こんな滝のような汗を流すのは、いつぶりだろう？
タンクトップが汗で体に張り付いて、体の線がモロに出ます。
流れ落ちる汗で、ズボンもビタビタ。
鏡に映った汗だくの自分の体を見て、ガ・ガ・ガツンときました。
これは、どげんかせんといかん！！(;_;)
入会を決めました！
８月から通います！
ヨガレッスンの最後の５分、クールダウンのとき
先生が、「こうしてみなさんと一緒にヨガができることに感謝します」っておっしゃいました。
マインドフルネス
ほんとにそうだ。
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翌日の朝ご飯
毎朝の習慣
にんじんりんごジュースの美味しいこと！(*^_^*)
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がん患者さんの治療生活ケア用品専門店
「キャンライフ」 店長・長坂からのお知らせです。(*^_^*)
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最後まで読んでくださってありがとうございます。
８月からホットヨガつづけてみます！
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