フェマーラの副作用、関節痛がひどい。漢方薬追加で様子見る

先週は、ホルモン治療副作用のための漢方外来。

 

アロマターゼ阻害薬・フェマーラの副作用で困っているのが、
(1)ほてり(ホットフラッシュ)
(2)関節痛

 

今年から漢方薬を処方していただきはじめて、

ほてりは、ケイシブクリョウガン(25番)のおかげでだいぶ軽くなりました。

 

暑いときの汗はひどいですが、一番助かったのが、「じっとしているのに、急にグワーーって暑くなって汗が出てくること」がなくなったこと。

これだけでも、不快感がかなり減りました。

 

もうひとつ、困りものが関節痛。

先月から、ケイシカジュツブトウ(18番)を処方してもらっていますが、1ヶ月経過してもまだ改善の傾向がみられません。

 

フェマーラを飲みはじめて9ヶ月。

最初の1~2ヶ月はそれほど気にならなかったのだけど、3ヶ月ぐらいから手の指がガクガクしだして、日に日にアチコチの関節の動き出しが悪くなりました。

今が関節痛はピークかも。_| ̄|○

 

朝起きたときだけじゃなく、10分じっとしていると、手の指、特に小指と薬指が曲がらなくなります。

20130618_kansetu

ピーンと突っ張ってて、曲げようとするとカックン・カックンして痛いの。

5~10分ぐらいニギニギして、やっと動かせるようになります。

 

手の指以外には、

ひざ、足首、足の裏あたりが痛いかな。

ずっと動かしていればいいのだけど、じっとしてて動き出すときが痛い。

難儀ですわ~。(>_<)

 

20130618_kanpou

ケイシカジュツブトウ(18番)を1日2回だったのを、1日3回に増やしてみることになりました。

 

1ヶ月、これで様子見て、何も改善しなかったら、もう少し効果の強い薬に変えてみるらしいです。

効果が強い薬は、胃を荒らすこともあるらしいので、軽い薬から順に試すのだそうです。

 

人によっては、1ヶ月でかなり効果が出る人もいるらしく・・・どうか、効きますように!(祈)

 

 

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話は変わって・・・先週のAKB活動。(*^_^*)

 

漢方外来の帰り、秋葉原に行ってきました。

信濃町からなので、JR総武線で一本。10分ぐらいで行けちゃうのです。

 

先週は、AKB48グループの選抜総選挙がありましたね。

それを記念して、「AKB48 選抜総選挙ミュージアム」という展示会が、秋葉原で2週間限定で開催されていたのです。

20130612_akb_museum1

 

20130612_akb_museum2

ファンじゃなかったら、ぜ~んぜん、全くつまらないミュージアムでしょうが、(^^;)

 

20130612_akb_museum3

ファンには、なかなか楽しめるミュージアムでした。

総選挙で使われる大道具、小道具や、過去の総選挙のポスターや衣装など、普段は見られない物がいっぱい。

 

20130612_akb_museum4

公演などは、写真撮影は一切禁止ですが、ミュージアムは撮影もOKで、第一位(センター)の椅子に座って撮影もOKになっていて、ファンが楽しめる工夫がありました。

 

20130612_akb_museum5

選挙ポスターには、当選順位によって色が違う花がピン留めされていました。

選抜16位以内の人は赤い花。

メンバー自身もミュージアムに来てて、自分のポスターにサインしてました。

 

20130612_akb_museum6

高橋みなみ総監督のポスターの下に、

20130612_akb_museum7

こじはるがイタズラ書きしてあったりして。

こういうのを見て、「かわい~、こじはるって天才!」って思うのだから、ファンって楽しいね~。(*^_^*)

 

20130612_akb_museum8

フライングゲットのセンター、あっちゃんの衣装実物。

 

20130612_akb_museum9

1位になったさっしーが、選挙翌日にミュージアムに来て、サインしてったらしいです。

 

さあ、今週も仕事、がんばろ~~!!!(*^_^*)

 

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ホルモン治療薬を服用中の糖質制限は慎重に

糖尿病のため食事療法をしているのですが、思うように進みません。

 

1日1400kcalを目標にするよう指示されています。

料理は好きなのでバランスのいい献立はできるのですが、「毎日」が続きません。

1週間のうち5日間ぐらいは頑張れるんだけど、週末にへたっちゃう。(;_;)

 

かなり頑張って2ヶ月続けても、空腹時血糖値もヘモグロビンA1cも、どちらも良くなってない。

ヘモグロビンA1cの値が「8」を切れない。

って感じで、この半年きているので、

こうなったら、「糖質制限食」を本格的にやろうかなって考えたんです。

 

が、糖尿病の栄養指導の先生に、「糖質制限をやってみてもいいでしょうか?」って聞いてみましたら、

『いまはまだしないでおいてね。』って言われました。

 

栄養指導の先生が、『糖質制限、まだしないで』って言った理由は・・・

 

●糖質制限食は、ヘモグロビンA1cの値を改善する効果があることは認めている。甘い糖だけじゃなく炭水化物を摂らないようにするのだから、当然の結果とも言える。

 

●だけど、糖質制限(炭水化物を摂らない)の空腹や不満を満たすために、いつもより多くのおかず(タンパク質や脂質)を食べてしまい、タンパク質を消化する腎臓の負担が大きくなってしまい腎機能が低下するリスクが恐い。

 

●長坂さんはホルモン治療のためフェマーラを服用しはじめて9ヶ月で、少し肝機能が落ちているから、今の状態で糖質制限をした場合、どういう影響が出るかが心配。

 

●「糖質制限」ということじゃなく、炭水化物の量を少し減らすっていう軽い感じでやるのならいいけど、炭水化物を一切摂らないような過激なことは、今の長坂さんにはおすすめできない。

 

ということでした。

なるほど。納得。

 

ちなみに、栄養指導の先生は「糖質制限」を頭から否定するようなことは言ってませんでした。

日経メディカルオンラインにも記事が出ていましたが、ヘモグロビンA1cが改善する効果はあるようです。

私の友人にも糖質制限をしてメタボを改善した人が何人もいます。

 

(参考)日経メディカルオンラインの記事「糖質制限食指導でHbA1cが顕著な改善、カロリー制限食遵守が困難な患者に有効
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/jds2013/201305/530585.html

 

しかし、日本糖尿病学会は、糖質制限を糖尿病治療としてはおすすめできない。という見解を示しているようです。

 

(参考)msnニュース「糖質制限食「勧められない」 日本糖尿病学会、タンパク質・脂質増で健康懸念
http://sankei.jp.msn.com/life/news/130412/bdy13041207180001-n1.htm

(参考)一般社団法人 日本糖尿病学会
日本人の糖尿病の食事療法に関する日本糖尿病学会の提言~糖尿病における食事療法の現状と課題~
http://www.jds.or.jp/modules/important/index.php?page=article&storyid=40

 

う~ん、どっちも正しい気がしますぅ。

要はバランスかと。

ってことで、私はメタボ解消のために、炭水化物を控えめにする程度にしておきます。

 

何でもそうだけど・・・

極端に過ぎるとダメってことじゃないでしょうかね~。

 

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先週のワタシのAKB活動。(*^_^*)

 

元AKB48のあっちゃん、前田敦子主演のクロユリ団地の舞台挨拶つき上映会のチケットをゲット!!

わたしはホラー映画も大好きなのでルンルン、超嬉しい。

(数年前にヒットした「リング」や「らせん」など全部見てます)(^_^)

 

20130601_kuroyuri1

 

ひとりで行くのはもったいないと思って、チケットを3枚ゲットしたんですけどね、

予想外に、一緒に行ってくれる人がすぐにみつからなくて苦労しました。

私の思惑では、あっちゃんの舞台挨拶つきだし、誘ったら「わ~い、行きたい~~」ってみんな喜ぶものだとばかり思っていたら、『あっちゃんは見たいけど、邦画のホラー映画は見たくない。。。』って言うんですよね~。

そうなんですか?

ホラー映画はダメですか?

面白いのになあ。

 

無理矢理に友だち連れて見に行ってきました。

上映が終わったあと、舞台挨拶に出てきたあっちゃんは超かわいかった!

相変わらずのテンションで、淡々とした感じは相変わらすでした。

 

中田監督も一緒でした。

中田監督は「リング」の監督でもあるので、クロユリ団地、期待していたんです。

 

わたしに引っ張られて、イヤイヤ見させられた人。↓

最後のほうは目をつむって見てなかったらしい。

見終わって解放されて、満面の笑みです。

20130601_kuroyuri2

 

クロユリ団地を見終わっての帰途、JR渋谷駅。

びっくり。

AKB48の総選挙の大きな看板!すごい!

20130601_kuroyuri3

AKBのファンやってると、常に何かが起きていてイベント盛りだくさんで、飽きない!!(*^_^*)

AKB48グループは、ファンを飽きさせないなあ。

 

 

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福岡へ日帰り出張。ヤフードーーーム、HKT48劇場ぉぉぉ行った~~

昨日は福岡へ日帰り出張。

がん患者さんの治療生活ケア用品専門店「キャンライフ」の仕事、商品開発ための出張です。

 

福岡日帰りもこれで3回目で、だいぶ慣れてきたので、昨日は仕事の前に少しだけ時間を取って、ぜひ行ってみたいと思っていたヤフードームに行くことにしました。(^^;)

 

自宅を7時に出て、羽田空港8時45分発 ⇒ 福岡空港10時35分着。
福岡はいいお天気で暑いぐらいでした。

20130522_fukuoka01

 

「よう きんしゃったね」とお出迎え。

地方の方言で書いてあるのがいいですね。

20130522_fukuoka02

 

福岡って、何が便利って、空港が市街地に近いのが素晴しく便利ですね!!

空港から繁華街・博多まで10分って、信じられない近さです。

東京に置き換えると、渋谷や新宿に空港があるみたいなもんでしょ。

 

地下鉄で、福岡空港駅からヤフードーム最寄り駅「唐人町」まで、たったの17分です。

20130522_fukuoka03

海の方向に向って、川沿いを歩きます。

 

唐人町駅から歩いて約10分でヤフードームに到着。

20130522_fukuoka04

ヤフードーーーム!

あ、違った。ヤフオク!ドームに名前が変わったんですね。

 

そして、実は一番のお目当てが・・・

 

 

 

HKT48劇場ぉぉぉぉ!

ヤフードームに行く途中のホークスタウンモール内にあるんですよ。

20130522_fukuoka05

 

平日の午前中なので営業しているわけもなく、暗いですが、

それでもいいんです。

「フムフム、こうなってるのね」 様子がわかればいいんです。(^_^)

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貼ってあるポスターが見れただけで嬉しかったりします。

20130522_fukuoka07

もうまるで、あれですよ、あれ。

韓流スター、ヨン様ファンのおばさまが、冬ソナのロケ地に行って喜ぶ様。

 

「ロケ地に行ったって、そこにヨン様がいるわけでもないのに、何が楽しいんだ?え?」

ってバカにしてました。すいません。m(_ _)m

 

昨日のワタシは、それとまったく同じです。(^^;)

すいません。

営業していない暗いHKT48劇場の前に立ち、写真撮って喜んでました。(*^_^*)

バカです。

すいません。

でも、いいもん。楽しいから。(*^_^*)

 

さてランチ。

仕事場所の「アクロス福岡」の目の前に、

こんな看板が目についたので入ってみました。

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純粋トンコツ博多ラーメン「トキハ」

もやしラーメン 550円

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豚特有の臭いはするのだけど、スープは透きとおっていて、味は超超あっさり!

あっさりしてるけど、でも味はちゃんとあって、美味しい。

 

東京で食べる豚骨ラーメンとは大違いで、ビックリするぐらいあっさりでスープが臭くない。

ワタシは、トンコツスープそのものは好きなのだけど、あの豚特有の臭いが嫌いなので、これは嬉しい!

最初はそのまま食べて、その次に紅ショウガ入れて、次に辛子高菜を入れて、3種類の味を楽しみました。

 

お店の人に 「こんなあっさりしたトンコツラーメンは初めて食べました!」って言ったら、

『これが本当の博多のトンコツラーメンなのよ。東京で流行ってるトンコツラーメンはほとんど久留米ラーメンだね。うちのはコラーゲンたっぷりだけどカロリーは低いから美容にいいよ!!』とのこと。

 

あとで調べてみたら、食べログにも載ってました。

有名なお店だったんですね。

 

午後からはみっちり仕事、仕事。

がん患者さんに喜んでいただけるような商品開発、準備中です。

近いうちに、何かしらお知らせできると思います。(^_^)

 

福岡空港⇒羽田の最終便で帰宅して、万歩計を見てみたら、

なんと、16,000歩を越えてました!やったね!(^_^)/ 2日分は歩いたね。

 

20130522_fukuoka10

 

楽しい福岡日帰り出張でしたあ。

今度は、難波、NMB48劇場に行きたいなあ。

大阪の仕事つくらなきゃ。(^_^) 

 

 

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