~茅ヶ崎暮らし~庭の柚子でゆず胡椒づくりしてみる。まずは、ゆずの皮むき

渋谷区ささはたから茅ヶ崎に越してきて、早いもので3ヶ月が過ぎました。

荷物の片付けは8割ぐらい終わり、あともう少し。

(まだ終わってないんかい!)

ホットヨガ通い、やっと復活しました。

生活リズムが、だんだんできてきました。

 

茅ヶ崎暮らしで変ったこと、いくつかあるけど、

そのうちの1つが、小さいながらも庭があるということ。

 

ずっとマンション暮らしだったから、

ベランダの小さいプランター2~3個で、花やハーブを楽しむぐらいだったけど、

これからは、季節の花をもっと楽しめそうです。

 

その庭にね、ゆずの木が1本あり、実がなっているんですよ。

20160304_yuzu

1個ずつ取って、鍋料理や、うどんや、汁物に使っていたんだけど、

だいぶ暖かくなって、そろそろ黄柚子もおしまいの季節になってきたので、

初めての「ゆず胡椒」づくりをしてみることにしました。

 

ゆず胡椒って、どうやって作るんだろう?

調べてみたらレシピたくさんありました。

作り方や分量の割合はマチマチで色々あるんですね。

 

今回は、大好きな「ほぼ日刊イトイ新聞」のゆず胡椒の作り方を参考にして作ることにしました。

( ほぼ日刊イトイ新聞の「フミ子さんのゆず胡椒」

 

必要な材料は3つだけみたい。

ゆず、胡椒(唐辛子)、塩。

 

ゆずは、うちの庭になった黄柚子を使う。

胡椒(唐辛子)は青唐辛子を買う。スーパーにはなかったけど、湘南マルシェにはあった。

20160304_yuzukoshou1

 

何個のゆずに対して、何本の青唐辛子があればいいのか分らなかったので、

テキトーに用意してやってみることにしました。

ゆずは、20個ほど取ってみました。 

20160304_yuzukoshou2

皮を洗って砂汚れなどキレイにして、陰干ししてから、まずは皮むきします。

 

フミ子さんのレシピによると、白い部分が入らないように薄ーく剥いていくのがいいそうです。

結構むずかしい。(^^;)

干しが足らず皮が濡れていると、皮むきが余計に難しいのでちゃんと干した方がいいみたい。

 

1個のゆずからむけた皮は、こんなちょっと。

20160304_yuzukoshou3

 

20個のゆずの皮むき、なんだかんだで約1時間かかっちゃった。

20160304_yuzukoshou4 

これで何グラムあるの?

20160304_yuzukoshou5

容器の重さが30グラムあったから、ゆずの皮は120グラムか。

ところどころ、白い部分もはいっちゃったけど、まっいいか。

 

次に、これに塩をなじませてミキサーで粉々にするんですって。

でも今日はこれでおしまい。疲れちゃった。

皮が変色しないように、ピッチリとラップをかけて冷蔵庫に入れとこう。

また、明日つづきやろっと。(*^_^*)

 

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ゆず胡椒、ちゃんとできるかなあ??

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~茅ヶ崎暮らし~湘南T-SITEに行ってみた。ライフスタイルの提案型本屋&ショップかあ。なるほど楽しい

東京にいるとき、

代官山T-SITE」に行きたいって思いながら、

忙しさに負けてずっと行けなかったんだけど、

 

湘南にもT-SITEがあるってきいたので、 

先週、「湘南T-SITE」に行ってきました。

 

辻堂駅と藤沢駅の中間ぐらいに位置していて、

ウチからだと自転車で15分ぐらいで行けた。

20160214_shonan_tsite1

 

T-SITEのことをきっと知らないノンちゃんのために簡単に説明すると・・・

TSUTAYA、蔦屋書店のカルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社が経営する本屋。

 

本屋なんだけど、ふつうの本屋とはだいぶ違っていて、

本を核としたライフスタイル提案型の商業施設。

 

趣味、テクノロジー、スローフード、子供、車などのカテゴリー分けがあって、

関連する本が並べられていて、

そして、そのそばには関連するショップもあるの。

 

湘南T-SITE」のホームページ見てみて。

楽しそうでしょ。(^_^)

これ以上は、実際に見てみるのが一番早いんで、

今度、ウチに遊びに来たときに連れて行くね。(*^_^*)

 

ドッグ・ランのスペースがあった。湘南っぽいな。

20160214_shonan_tsite2 

 

辻堂駅から見えた富士山。

白い雪をかぶった富士山もいいけど、

沈む夕陽色を背景にした富士山もキレイでした。

20160214_fujisan_yuuhi 

先週は、こんな茅ヶ崎暮らしでした。(^_^)

 

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あかん!1ヶ月ホットヨガさぼったら血糖値も中性脂肪もコレステロールも悪化リバウンド。やり直しや!

久しぶりの内科通院がありました。

糖尿の検査、採血・採尿しました。

 

悪くなってるだろうなぁって予想はしてました。

11月末に引越しして、荷物片付けや手続きやら、もうすっごい忙しくて、

茅ヶ崎のホットヨガスタジオに全然行けなくて、

結局、12月は1ヶ月間行けなかった。。。

 

お鍋や食器、台所もなかなか片付かなくて、

かなり長い間、コンビニ弁当やスーパーの総菜ばっかり食べてた。。。

 

1ヶ月間、ホットヨガできなくて、最悪な食事事情が続いたら、

検査結果は正直でした。(;_;)

 

せっかく去年ここまで良くなったのに。_| ̄|○

↓↓↓ 昨年8月から3ヶ月間ホットヨガ通いした結果

20151203_kensakekka_tg_20151105

空腹時血糖値「146」、中性脂肪「134」、LDLコレステロール「141」まで下がったのに。

 

↓↓↓ 今回検査結果

20160129_hga1c_ng

空腹時血糖値「146」は ⇒「164」 NoGood!(;_;)、

ヘモグロビンA1c「7.1」は ⇒「7.2」 NoGood!(;_;)

中性脂肪「134」は ⇒「279」 NoGood!(;_;)

LDLコレステロール「141」は ⇒「157」 NoGood!(;_;)

 

血や尿は正直なんですね。

1ヶ月さぼった結果がシッカリ出ました。_| ̄|○

あ~あ。ダメダメちゃんのデブデブちゃん。(^^;)

 

さあ、もういっぺん、仕切りなおし。

茅ヶ崎のホットヨガスタジオにも手続きしてきましたので、再開!

 

糖尿病は症状が何もないうちは、つい油断しちゃうんだけど、

症状が出たら恐いからね。

動脈硬化による心筋梗塞とか脳出血とかね。

 

体は正直。

動ける体に感謝して、ガンバロウ!!オーー!(^_^)/

 

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