やりたいことは躊躇せずドンドンやろうってことで、海岸散歩ができる暮らしを実現することに決めた~。1ヶ月後に引越しだあ。

せっかく元気に動ける体をもらったのだから、

やりたいことは躊躇せず、ドンドンやらなきゃもったいない。

 

ってなことで、

長年の夢を実現させることに決めました!

『海岸散歩ができる暮らし』

 

海岸まで歩いて5分ってところ、

茅ヶ崎に住まいを借りることに決めました。

いいご縁があって、話がトントンと進み、

1ヶ月後、11月末までには引っ越すことを決めた!(^_^)

 

ずっと長いこと、海岸散歩ができる暮らしをしてみたい

って思っていたのだけど、

今まで踏み切れなかったのは、

今住んでるココ、笹塚・幡ヶ谷地域が自分のホームだったから。

 

商店街の人たちや住んでる人たちと

地域活性化の取り組みを長いことしてたし、

もう28年も住んでいて、

生まれ故郷より長く住んでて、愛着ハンパナイ。

 

けど、長いこと夢見てた「海岸散歩ができる暮らし」をするチャンスを掴んだので、

2~3年でもいいから、一度チャレンジしてみることに決めました!

一度やってみて、またホームに帰ってきたっていいし~と思うし。

 

週末に茅ヶ崎の住まいの片付けをして、試しに泊まってきました。

朝起きて、おにぎり握って、5分ほど歩いて海岸に。

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お天気に恵まれ、秋晴れ。

サーフィンしてる人がいっぱいいた。

 

20151020_chigasaki2

結構高い波がきてて驚きました。

 

20151020_chigasaki1

青い空に光る海

気持ちいいね。

 

これから1ヶ月で、引越し準備しないといけない。

引越しなんて28年ぶりだから、何をどうするんだっけ?って感じ。

1ヶ月って、あっというまだから大変じゃん。

ガンバルゾ~!

 

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食欲があまりなかった今日の朝食

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秋の果物、柿とシャインマスカット。

毎朝のにんじんジュースは欠かさないよ。(*^_^*)

 

 

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代謝が上がって薬疹・遠心性環状紅斑がきれいサッパリなくなった。体の中が動いている。

年を取るごとに体重は増え続け、(;_;)

乳がんホルモン治療をはじめてからずっと高止まりしている中性脂肪やコレステロールも減らず、

1年以上前に足にできた皮疹・遠心性環状紅斑も完治せず、

糖尿病の数値も良くならず、

まったくもってダメダメちゃんだった自分の体を、

「イマ、どーにかしないと、もうアカン!どげんかせんといかん!」

と決意したのが7月末。

そのときの日記はこちら⇒

 

意を決して、近所にできたホットヨガスタジオに8月から通いはじめ、

 

1ヶ月半で、中性脂肪の数値が365から152に半減するという

奇跡のような変化があったのが先月。

そのときの日記はこちら⇒

 

2ヶ月が経っての変化は、

しぶとく残っていた足の薬疹・遠心性環状紅斑が

なんと、きれ~いサッパリなくなりました!(*^_^*)

 

1年前、2014年10月↓↓↓こうだったのが

20141027_kanjoukouhan3

 

ホルモン治療薬を一時休薬して、 

新しいのはできなくなり落ち着いてきたものの、

皮疹が残ってなかなか消えなかった2015年6月

20150623_hihu
 

それがとうとう、きれいサッパリと消えました!

これ↓↓↓

20151013_hisinkieta

 

小さい皮疹もサッパリ消えました。

 

時間経過で消えたっていうのもあるかもしれないけど、

でもきっと、ホットヨガ2ヶ月間のおかげだと思う。

10ヶ月間グダグダ消えなかったものが、2ヶ月できれいになくなったんですよ。

 

代謝が上がってると思う。

1時間たっぷりと汗をかきつつ水も1リットルぐらい飲んでヨガやって、

体の中の細胞や血液がめぐってると思う。(*^_^*)

う~ん、体の神秘。

ありがたや。ありがたや。

ナマステ~♪

 

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今日のホットヨガは肩こり改善クラスの予定(^_^)

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中性脂肪が半分に減った。ホットヨガ効果!マジで

8月からホットヨガをはじめて、1ヶ月半が経ちました。

調子はどうか?っていうと、

すこぶるいいです!

パッと見は変わっていないのですが、

体が少し軽くなったような、動きやすくなったのを感じています。

そしてそれが、血液検査の結果に出ました。(^_^)

9月10日に糖尿病・内科の通院があり、いつもの血液検査をしました。

その結果

20150925_kensakekka

左側が7月の結果で、

右側が9月の結果。

文字が小さくて見えないですか。

◆空腹時血糖値

「163」から ⇒ 「137」に下がりました。

やっと140を切ることができました!

◆中性脂肪

「365」から ⇒ 「152」に半減しました!

これは大きく減った!ワーイ!

中性脂肪が減ったのは、ホットヨガ・運動効果の賜物。

内科の先生に褒められました。(*^_^*)

◆LDLコレステロール(悪玉コレステロール)

「160」から ⇒ 「149」

少し減った!OK!

◆体重は1キロ減

ってなことで、

自分で感じる「調子の良さ」が、目で見える結果に出て嬉しい。

乳がんのホルモン治療薬をのみはじめてからずっと、

いくら食事に気をつけても、運動不足もあって、

全然減らなかった中性脂肪やコレステロールが

ようやく減り始めました!!

ホットヨガ以外のことは何も変わっていないので、ホットヨガ効果でしょう。

ホットヨガが自分に合ってたんでしょうね。(^_^)

わーい!

ヘモグロビンA1cは「7.3」でまだ高く、6を切りたいので、

この調子でガンバリマス!

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今日の朝食。

クラムチャウダースープ、ミニトマト、シャインマスカット

毎朝の習慣、コップ1杯のニンジンジュース。(*^_^*)

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乳がん手術後の前開きソフトブラジャーが大変好評で、
9月はじめから完売欠品が続いていたのですが、やっと少し再入荷することができました。

腋の開きが大きいので傷に当たらない、生地がやわらかくてやさしいと、おっしゃっていただいています。

毎朝の習慣に「にんじんジュース定期便」も好評です。ありがとうございます。
初めての方用のにんじんジュースお試しセットあります。

 


 

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