乳がん術後8周年の検査結果OK!海岸散歩ができる暮らしをしてみたい

乳がん術後8周年の検査を8月にうけました。

超音波エコーと、マンモグラフィーと、骨シンチグラフィーアイソトープ検査と、血液検査。

 

結果はOK!\(^O^)/

経過観察10年のうちの8年をクリアしました。

 

CEA(癌胎児性抗原)の値が「6.7」で標準値より少し高いのだけど、

昨年来、ホルモン治療薬の薬疹で、色々検査したけど悪性腫瘍の疑いはなかったので、

これぐらいは、まあ経過観察で大丈夫でしょうとのこと。

 

これでまた、次の検査までは無罪っていうか、

安心っていうか、

 

この感じ、同病で経過観察している方になら、

すぐ分かってもらえると思うのだけど、

何と言えばいいのかなあ??

 

元気保証の仮免をもらえたっていうか、

安心して、仕事して、遊んで、暮らしていいよ、って言ってもらえた気がします。

 

ホットヨガをやり始めてもうすぐ2ヶ月。

そう簡単には痩せてないけど(^^;)、

よく眠れるようになったし、体調的にはとてもいい調子です。

 

元気に動ける体に感謝です!

 

—————

せっかく元気に動ける体をもらっているのだから、

「やりたい」と思ったことはドンドンやらなきゃね。

 

尊敬もし、励みにもしている同病の友人が、

つい最近、長く勤めた会社を退職し、

沖縄の離島に移住するという夢を叶えようとしているんですよ。

 

数年前から計画して、次の仕事を準備したり、

退職の段取りしたり、ほんとに凄いの。

かなり刺激を受けました。

 

海岸に散歩ができる暮らしがしたいってずっと思っているのに、

なかなか一歩が踏み出せないでいたのですが、

背中を押してもらったような気がしています。

 

まずは、候補地を実際に見に行かなきゃね。

ってなことで、湘南、茅ヶ崎、辻堂に行ってみました。

20150919_tujidou

辻堂の海岸。

夏が終わり秋を迎えた海岸は、人はまばらでいい感じでした。

釣りをしている人、散歩している親子、沖にはサーフィンしている人。

 

むこうに見えるのが江ノ島。

江ノ島の灯台がうっすら見えます。

 

湘南地域だったら、歩いて10分以内で海岸に行けるところに住むっていうのできるんだね。

海岸に沿ってサイクリングロードもあって、ワクワクしました。

湘南いいね!(^_^)

 

 

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ホットヨガで滝汗かいてます。乳がん経験者がヨガ率高い理由が少しわかった。

近所にホットヨガスタジオができたので、8月から通いはじめました。

 

昨年できた薬疹がいつまでたっても治らないし、

代謝が悪い気がするし、

最近、運動らしい運動を全然してないし、

たっぷり汗をかいたのがいつだったか思い出せないし、

炭水化物を減らしても体重は全然変わらないし、

ヘモグロビンA1cはよくならないし、・・・

 

とにかく、とても不健康な状態が続いていて

「このままじゃマズイ!なんかビシッとしたい!」って思っていたところ、

ちょうどタイミング良く、近所にホットヨガのスタジオができたのです。

 

8/1から通いはじめて、昨日で17日間。

17日間のうち9日も通いましたので、2日に1回のペースで行けてます。

 

やっと慣れてきました。

最初は、ポーズができなくて、先生の振りを見るのに忙しかったのですが、

だいぶ慣れて、ゆっくりと呼吸しながらできるようになりました。

 

毎日寝る前にストレッチしていたので柔軟性はあり、

前屈とか開脚は大丈夫なのですが、

片足立ち、バランスポーズが全然できません!(;_;)

 

1~2秒ぐらいしか片足立ちができない。

なんで~ってぐらいバランス取れません。

どこに重心を持っていったらいいのか?

自分の体が重い。(;_;)

当面は、バランスポーズができるようになるのが目標です。

 

それにしても汗の量がハンパナイっす。(*^_^*)

滝汗って、このこと。

初心者なので、そんな激しいポーズしていないのですが、

どこから出てくるの?

立ってると、腕・手をつたって、マットにポタポタと音を立てて汗が落ちますよ。

 

ウェアもタオルもぐっちょぐちょになり重いです。

試しに体重計に乗せてみたら、1キロありました。(^_^)

20150818_hotyoga

 

『ホットヨガをしたあとは、代謝が良くなって吸収がよくなるから、

食事には十分気をつけて、野菜から食べてくださいね。』

と先生がおっしゃるので、

ホットヨガ後の夕飯はこんなんで。

20150818_gohan

お味噌汁、山盛りサラダ、餃子少し

 

いまのところ、ホットヨガ、とても快調です。

クタクタになるほどの運動量じゃないので、疲れた~って感じはなく、

やったあと気持ち良く感じるので、

無理やりやってる感じゃなくて、

「今日もやりたい」って気持ちでできているのが楽しいです。

 

乳がん手術でリンパ節郭清をした腋・腕・肩の動きが悪くて、

特に後ろに持っていったときに突っ張って、

へんなところでストップがかかるような動きなんだけど、

 

ホットヨガ中は、少し動きが良くなるみたいで、

続けていたら、徐々にもっと良くなるかも。。。と思うとさらに嬉しいです。

 

ヨガ、ホットヨガって、

走ったり泳いだりするほど激しい運動じゃなく、

体中のストレッチが念入りにできて、

腹筋・背筋・足腰などの大きな筋肉の筋トレも少しやるし、

ちょうど、乳がん手術した人に合ってるのでしょうね。

乳がん経験者のヨガ率が高い理由がわかった気がします。

 

ナマステ~♪

 

 

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今日もホットヨガやりたいな。(^_^)

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乳がん手術記念の神宮花火大会。どんな想い出がありますか?

昨日は神宮外苑の花火大会でした。

毎年、8月のお盆前後に開催される花火大会で、

明治神宮外苑に複数の会場が設置されて、大がかりな花火大会です。

ヤクルトスワローズの本拠地・神宮球場と、

神宮軟式球場、

秩父宮ラグビー場が会場です。

いつもは国立競技場も会場になるのだけど、今年はないよ。

 

神宮花火大会に行って、夏を感じるのが私の夏の恒例行事で、

2009年の夏から行ってます。

ちょうど8年前の乳がん手術した夏。2007年の夏。

手術後3日目に、神宮花火大会があって、

病室にも大きな花火の音が聞こえて、病室の窓から花火を見たんです。

そのときの日記、2007年8月17日の日記がブログに残ってました。

窓から見える花火は、四角い窓枠の中だけしか見えないの。

大きな音が聞こえても、窓枠の中に花火が上がらないときもあってね。

音はボンボン大きいのだけど、

四角い窓枠の中の花火は、キレイだけど小さかったなあ。

あれから8年経ったけど、あのとき見た四角い窓枠の花火は忘れないなあ。

あのときのことを忘れないようにしようとも思うし、

元気に花火が見られることに感謝したいので、

毎年、見に行くのです。(^_^)

20150811_jinguhanabi1

花火がはじまる前のライブもお楽しみのひとつ。

今年は演歌。

演歌ってどうよ?って思ったけど、氷川きよし君のズンドコ盛り上がった。(*^_^*)

20150811_jinguhanabi2

20150811_jinguhanabi3

神宮球場から見える花火は、

ヒューーって上がりはじめのところから見えて、

ドーーン、バーーンて花火が咲いて、

シャッーーって散っておわるとこまで全部見えるのが最高!

この花火を見ながら、「今年も元気に見られてヨカッタ!」って思うのです。

感謝!

私の乳がん手術の記念っていうか、想い出は神宮の花火大会で、

「花火を見ると、乳がん手術を想い出す」なんですけど、

きっと、このブログご覧いただいている方も、

それぞれに、手術の想い出深い事柄ってありますよね?

「○○○○を見ると想い出す」とか「○○○○を聞くと想い出す」っての、

もしよかったら、聞かせてください。

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