カテゴリー: 乳がん／手術後リハビリ

もうすぐ手術後9ヶ月。

手術した右乳房、右腋の痛みがこんなに長引くと思ってなかったけど、
春が過ぎ、夏が近づいているのを感じるこの頃、やっと痛みから解放されました。

左腋と右腋の体温の差も、ほとんどなくなったし、
右側を下にして横になることもできるようになりました。

右腋や背中がピッピキピーと痛むこともなくなって、
あぁ、うれしい！(^^)

9ヶ月っていったら、1年の4分の3だ。
長かったなあ。

　　
ふつうにジッとしていて、身体のどこも痛くなく、
ふつうに歩けることが、とてもありがたく
手を合わせたい気持ちです。

ずっと、こうでありますように。（祈）

　
ゴルフ復活できるように、この調子でリハビリもがんばるよ。

　

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抗がん剤治療が終わって1ヶ月。
抗がん剤（パクリタキセル）の副作用、手足のしびれはまだ残っているけど、
刺すような痛みはなくなり、手足の先っちょに痺れが残っているだけになりました。

もうちょっとだな。

　
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冷麺の季節がやってきた。

トマト、きゅうり、焼き豚、かいわれ大根
冷やし中華のような具だけど、冷麺。
　

腕のリハビリ作業療法は、３週間に一度の割合でコツコツ通っています。
リハビリは、地道な継続が一番大事。

日常生活はおおよそ出来るようになっているので、リハビリに通ってきている患者のなかでは症状は軽いほうだし、たぶん、ワタシに会う誰もが『もうすっかり良くなって、身体の動きも前と同じじゃん。』と見えるぐらいに良くなってきました。

　
だけど、
『日常生活がおおよそ出来る』と、
『日常生活や運動が手術前のように出来る』の間には、
まだ大きな開きがあって、ここを埋めるのが実は一番時間がかかるそうで根気が要ります。

　　
今できる運動といったら、ストレッチとウォーキングぐらい。
一日も早く、ジョギングしたりゴルフやったり、手術前と同じように運動できるようになることが、ワタシのとても大きな目標なので
リハビリは、さぼらずコツコツ、ガンバルーーー！
　
　
　
【右乳房温存手術・右脇のリンパ節郭清による右腕の不自由】
・右腕は、上には180度あがるようになりましたが、頭より後ろに反るまでにはいたっていません。
・右腕が、後ろにまわりにくく、右の手のひらが背中にまわせません。
・筋力が圧倒的に落ちているので、チカラがいる作業や、反復運動ができません。

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右肩・右上腕のストレッチ方法を作業療法士に習って、毎日かかさずやってます。
リンパ浮腫にならないように、リンパマッサージも毎日かかさずやってます。

　

（慶應義塾大学病院のリハビリ作業療法室。他に患者さんがいなかったので撮影してもらいました。）
　
　
　　
【抗がん剤点滴で発症した血管痛・血管炎による左腕の不自由】
・左腕内の手首から上腕までの血管が炎症をおこし収縮してしまったので、左腕がまっすぐに伸ばせません。
・左腕を無理に伸ばすと腕内の静脈血管がつっぱりかなり痛いです。
・左腕内の血管は、押しても痛くはありませんが、伸ばす動きはかなり痛いです。
・左腕の皮膚をさするような動きでも痛くて、洋服の袖をひっぱりあげても血管に響き痛いです。

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左腕を少しずつ伸ばすリハビリ方法を作業療法士に習って、毎日かかさずやってます。
いまのところは無理はできないので、重力のみを利用した簡単なストレッチと、さするぐらいの軽いマッサージです。

左腕、まだ、これ以上は伸ばせない。

　

内藤さん、見てくれているかなあ。。。
いただいたアロマオイルを、リハビリ・マッサージに有難く使わせていただきました。
ありがとう！

　
　
手術から半年経った頃って、外から見た身体の動きが良くなっているので、周囲（家族・友人・職場など）は「もう前とほぼ同じぐらいじゃん」と見ることもあるでしょう。
だけど、患者自身は「まだツライ」と思っていて、患者にしたらここらへんからが、お互いの感じ方の差の開きにイライラしたり苦しむところだろうと思います。

ワタシの場合は、幸い、おかげさまで、そういうことはまだないけれど、おいおい仕事を本格的に再開するようになったら、こういうこともあるだろうなあ、と。

　

8月14日に手術（右乳房温存、リンパ節郭清）してから4ヶ月が経ったのに、まだ痛みが続いています。
寒い日は特に痛むようで、昨日は結構痛かった。

今週12/27に抗がん剤投与５回目があるので、診察時にドクターに痛みについて以下のことを聞くメモ。

　
・右上腕の後ろ、腋に近い部分にピリピリピキピキした痛みがある。

・右上腕の内部、腋の内部でカミソリの刃が暴れているような強い痛みを感じることもある。

・起床直後の体温、右患側の腋で計測した体温は、左に比べて常に0.3度～1度ぐらい高い。0.5度以上高い日は、痛みが強い。

・右乳房の傷がない部分、右乳房中央部にジリジリした痛みを感じることがある。

・これらの痛みや熱感はいつまで続くのか？続いていて正常な経過なのか？

・「乳房切除後疼痛症候群」というのがあるらしいが、自分は該当するのか？
参考）
Breast Cancer 乳癌患者の疼痛　http://breastcancer.jp/manage/pain.asp
乳房切除後疼痛症候群　http://hypnos.m.ehime-u.ac.jp/Pain_memo/pmps-j.html

・寒い日は痛みが強い気がするので患部を温めたほうが良いとも思うが、右脇の体温が高い日は痛みも強い。患部を温める対処はした方が良いか？しないほうが良いか？

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今夜はクリスマスイブ。
美味しいものをいただいて楽しく過ごしたい。
痛みが軽くすみますように。（祈）