カテゴリー: 乳がん／手術後リハビリ

今日は、P先生のカウンセリングと、右腕のリハビリに行ってきました。
　
　
今日の作業療法メニューは、先日紹介したストレッチ系に加え、筋力トレーニング系が新たに加わりました。

作業療法士の先生が目の前に持ってきたものは、
プラスチックのコップのようなものが10個ほど逆さに積み重なっているもので、
これを、右腕を伸ばして、右手でつかんで、左から右に移し換えていくだけの道具です。
　
　

右手を伸ばして届く位置に、この道具が置かれ、先生に「移し換えを左右に一往復やってみましょうか」と言われたときには、「こんなの軽いぜ！」と思ったのですが、^_^;
　
　

やってみたら驚愕。

たったこれだけのことが、きつい！
こんなことが出来なくなっているなんてショック！
上腕部が痛くなって、一往復続けてやるのが精一杯でした。

休憩しながら左右に２往復、前後に２往復やり終えましたが、想像以上にチカラが衰えていることと、手術でいろんなところに影響が出ていることを、また今日もあらためて認識させられました。
全然関係なさそうなところがピッピキピーと痛むのが一番恐いです。

しゃあない。
さあ、またがんばろう！
　
　
　
＞P先生
今日もありがとうございました！
先生に、言いたい放題を聞いていただけることで、
次のときまで頑張ろうと思えます。　

次のカウンセリングのときには、
抗癌剤治療が始まっているときで、ワタシはどんな風になっているでしょうかね？

　
　
　

リハビリ後、久しぶりに新宿でラーメン。
京王モールの中の福豊のタンタンメン。
　
　
　
＞西原　酒屋のよっちゃんへ
長いこと歩けるようになったので、病院の帰りにお店に寄ろうと思ったのだけど、あいにく雨が降ってきちゃったので今日は行けませんでした。また次の機会に行くね。
　
　
　
【今日の診療費】
9月 19日　￥1,290　（リハビリ作業療法）
9月 19日　￥0　（カウンセリング）

病気やケガをして、自分自身で頑張れることって、ほとんどないんですよね。

頑張りたい気持ちはあっても、できることの多くは「我慢」や「辛抱」や「受容」。

そんな中でも、自分から積極的に頑張れるものがありました。
それは、リハビリ！

9月8日からリハビリ科に通いはじめ、
リハビリは、勇気と根気が要るものだと体感している毎日です。
　
　
　

当面の目標は、
右腕が真上にあがるようにすることと、
右腕にチカラを入れられるようにすること、
右手で日常生活ができるようになること、
上腕部や肩甲骨のピリピリ痛みを和らげることです。
　
今は
右腕は、目一杯で120度ぐらいしか上がらないのでヤバいです。
右手の握力は、左手（38キロ）に比べて半分以下になっていました。
　
　

いろんな療法メニューがあるのですが、１つご紹介します。

まず最初に動きやすいように右腕を暖めておいてから、
テーブルの上のタオルに両手をおいて、
ゆっくりゆっくり、両手を前に伸ばしてストレッチします。

健康なときにやるストレッチと基本は同じで、
息を吐きながらゆっくり伸ばして、伸ばせるギリギリで数秒止めます。
　
　
伸ばせば痛いことが分かっているし、恐いので、
つい、痛くないところで止めたくなってしまうのですが、
ギリギリまで伸ばさないと良くならないわけで、

大袈裟な言いようですが、
リハビリは、自分の勇気とやる気が試されているような気がします。
　
痛くてしんどいし、ついサボりたくなるのだけど、
自らガンバレル数少ないことなので、これは自宅でも毎日頑張ってます！　
　　
　

右腕を頭の後ろに持っていけるようになりました。

元気なときには何でもない仕草が、
一生懸命にやらないと出来ないって始めてなので、少々つらいものがありますが、
　

病院でリハビリしているときには、
自分よりもっともっと大変な方と一緒にリハビリしており、
ご年配の方も、みなさん、汗かきながら一生懸命にリハビリされていて、
「ワタシは恵まれているのだ。がんばろう！」と思わさせていただいています。

【今日の診療費】
9月 8日　￥210　（リハビリDr診察）
9月 13日　￥1,980　（リハビリ作業療法）
9月 13日　￥1,130　（診察、投薬）