脱帽子・地毛デビュー、自分で決めている自意識を開放する

抗がん剤の副作用で髪が抜けた昨年10月以来、
約8ヶ月間ずっと、バンダナか帽子をかぶってきたのですが、

おとといの夜、
とうとう・・・というか、やっと、
地毛デビュー!しちゃった。(^^)

 
表参道から自宅まで帽子ナシで帰ってきた!

 
やっと生えてきた2センチの坊主刈り風ヘアのまま、
表参道→原宿→新宿→幡ヶ谷までの人様が大勢いるなかを、
ひとりで電車に乗って歩いて帰ってきました。

 
本当はもう少し伸びてから、
せめて前髪が、指で挟んだときに指よりも長くなってからか、
美容室でちょちょっとカットしてもらってから、
地毛デビューしようと思っていたのだけど、

 
暑くなってきて汗でムレムレ不快だし、
たみちゃんが、「もう全然大丈夫!!」と強く強く言うので、

最初はかなり恥ずかしかったのですが、
思い切って、地毛のまま表参道を歩いてみたのです。

 
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汗をかいた頭に風が気持ちよくって、
「あー、とうとう出せた!」と解放感を感じましたが、
すぐに人の視線が気になり始めました。

 
表参道から原宿までは、ひとりじゃなかったから良かったものの、
原宿から新宿までの山手線の電車の中ではひとりで、
周りの視線を気にするだけじゃなく、
窓ガラスに写っている自分の姿にも視線が合わせられなくなり、

『こんな気持ちになるのなら、急いで帽子を取ることないや。
 気持ちに無理して頭さらしても何も意味ないしぃ。
 新宿に着いたらトイレでかぶりなおそう。』

と思ったのです。

 
だけど、新宿に着いてから、こう考え直してみる気になりました。

 
 
『この頭を見られて恥ずかしいとか、
 どう思われるだろうとか考えているけど、
 
 「あの人、抗がん剤で髪の毛が抜けちゃったのね。」とか、
 「変な髪の毛。」と知らない人に思われたとしても、
 面と向かってイジワル言われるわけじゃないし、
 
 何か困ることある?
 
 いや、私は何も困らない。
 
 
 逆の立場だったら、どう思う?
 今の自分のような坊主刈り風の女性を見かけたとき、
 私はどう思う?
 
 「わあ、超ベリーショートだなあ。」
 と思うだろうけど、それ以上のことは考えないと思う。
 
 通りすがりの他人の髪型のことなんて、
 一瞬の印象は持つだろうけど、
 だから、どう、ということはないなあ。』

 
こう考えたら、すっと気持ちが楽になり、
高校球児のような坊主刈りでも平気でいられました。

 
 
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他人が自分をどう見ているかを気にし過ぎる「自意識過剰」
だったと言いたいわけではなく。。。

 
「他人が自分をどう見ているか」を考えるのは自分なのであり、
自分で勝手に考えている意識で、
恥ずかしいとか、格好いいとか、格好悪いとか・・・etc

自分自身についての意識(自意識)は、
ほかでもない自分で決めているんだから、
自分で自分の首絞めるみたいなことはやめて、
自意識に縛られず、もっと開放できるといいな、と思えたのでした。

 
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そうは言っても、坊主刈りぐらいならいいけど、
髪が抜け始めた時の頭や、ツルッパゲの頭を、
人目にさらして堂々と外を歩くことはできないけどね。

あの何にも例えようのない喪失感は、
今でも手に取るように思い出せる。

 
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冷や奴バリエーション

20080621_yakko_okura

オクラをさっと茹でて刻んで、
かつお節と醤油でネバネバにしてトッピング

20080621_yakko_enoki

瓶詰めのエノキ惣菜をかけて
キュウリをトッピング

関節痛 痛みのコントロール

まったく全然、悲しいぐらい良くならない関節痛。(>_<)

以前はさ、あっち痛くなったり、こっち痛くなったりしても、
1ヶ月もしたら知らないうちに治ってるってのが当たり前だったのに。

癌という病気を治療したがために、
関係なさそうなところが具合悪くなって、
今は、そっちのほうが負担が大きいって
なんだかなあ?

 
と、ぼやいていても良くならないし、
楽しくなるわけでもないので、
痛みをコントロールすることをカウンセリングの先生と取組んでいます。

まずは、痛みの状況をできるだけ細かく把握するために、
P先生から痛みのレベルをグラフ化する宿題をいただきました。

 
20080618_paingraph

縦軸が時間で、横軸が痛みのレベルのグラフ。
大体でいいから、いつ、何をしているとき、どれぐらいの痛みかを点で記入していきます。

これをもとに、痛みの強い時間帯を把握したり、痛み止めを飲んだり、
他の治療方法がないかを検討したり、
痛みが軽くなる生活スタイルを探すってわけです。

 
 
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料理が超簡単で、身体にも良い冷や奴。

薬味を少し変えてバリエーションつけると
毎日でもOKだから便利です。

20080618_yakko_chikuwa

いつものネギ、生姜のすりおろしに
竹輪のスライスをトッピング

関節痛は 発症の遅い抗がん剤副作用らしい

4月第1週から痛みはじめた全身あちこちの関節痛の原因は、
どうもはっきりしないのだけど・・・

アイソトープ検査の結果、骨転移でないことは明らかになり、
整形外科での検査の結果、リュウマチや関節炎でないことも明らかになり、
発症の遅い抗がん剤副作用だろう・・・ということに落ち着きました。

 
抗がん剤治療中やホルモン治療中に関節痛になるのなら分かるけど、
抗がん剤治療が終わって1ヶ月以上たっていて、
まだホルモン治療していないときに、こんなふうに関節痛になるなんて、
聞いてなかったから、ビックリして戸惑ってしまいました。

 
それにしても、抗がん剤治療の副作用は個人差が大きいなあ。

抗がん剤治療をする包括先進医療センターの専門ナースにきいたところ、
ワタシのように、抗がん剤治療が終わって1ヶ月以上経ってから、
全身の関節痛が出た患者さんが、ごくわずかだけど過去にいたそうです。

リュウマチの関節痛にとても似ているので、その人もリュウマチの検査をしたらしい。

抗がん剤治療に入るまでは生理があり、
抗がん剤で生理が止まってしまった40歳代の女性という共通点がありました。

  
痛み止めの薬をもらったので、痛みがひどいときには薬でうまく制御しながら、時間をかけてつきあっていくことになりそう。 (>_<)