乳がんブログ～乳癌術後12年で温存乳房内局所再発～

【わたしから　→　ノン　へのメール】

ノン、ありがとう！！

> > ２度目だからでは？

そうだ！そのとおりだね。

> > 私は、乳癌の告知よりも2年目の胸郭リンパ節腫脹、いわゆる
> ４＜６で癌再発と言われた時は、その日から外出できなかった
> し、夜も寝られなかった。
> 1度目は、怖さとか何も知らず少しづつ知識が増えていき心の準
> 　備もできたと思う。
> だけど、2度目は既にステージ（0期〜）とか知っているわけだか
> 　ら、必要以上にあれこれ考えてしまうでしょうし・・・・。
> 考えないようにと思っても考えてしまうのは無理ないと思う。

看護師でもあり、特別な勉強をいっぱいしてケアマネージャーにもなったノンでさえ、そういう風になるということを知り、救われました（ノンには申し訳ないけど）。

ノンが辛かったときに、ワタシは何もしてあげていないし、どういう気持ちだったかということも察することができないでいました。
ごめん。すまん。

> >私は、手術前から勤務先の心療内科のDrに相談し「睡眠は優先的
> 　にとった方がいい」とのことで、軽い精神安定剤を処方しても
> 　らい服用していました。

「睡眠は大切」ということは、分かりました。ありがとう。

薬は飲まずに自然に眠れるほうがいいに越したことはないと思うので、ワタシはまずは、運動作戦でいきます。
気分転換やダイエットにもなって一石二鳥。

昨日は、昼間に１時間ほどウォーキングをして、
夜、ビリーズブートキャンプを初めてみました。
ビリーに入隊だ！汗だくっ！

水曜・木曜と２日続けて寝不足だったこともあり、おかげで昨晩はしっかりと寝ることができました！

> 　禁煙は続けてね！

はい、続けてます。禁煙日記１ヶ月たちました。
（【わたし禁煙します】喫煙歴25年　中年おんなの禁煙日記）
やけにはなってないから。(^^)
でもさ、禁煙できたと思ったら、癌がわかるなんて皮肉だよね。

のん、本当にありがとう！

　
　
　
　
　
【ノンから返信】

>どういたしまして・・・・
　
>昨日は、昼間に１時間ほどウォーキングをして、
> 夜、ビリーズブートキャンプを初めてみました。
> ビリーに入隊だ！汗だくっ！

由佳の日記読みましたよ！！写真入りで・・・とても良いことです。
睡眠をとることが大切というのが理解できればもう大丈夫
私は、睡眠薬を服用することにとても抵抗感を持ち、「いつかは眠れるか」と、ただ思って過ごし良質な睡眠をとるのに少し時間かかったから。

今の心境で見る風景や目に入るものをしっかり目に焼けつけてね。
心に動きがあると思うよ！

　　
>看護師でもあり、特別な勉強をいっぱいしてケアマネージャーにもなったノンでさえ、
>そういう風になるということを知り、救われました（ノンには申し訳ないけど）。
　
そんなことないよ。そう言ってくれてうれしいよ。
乳癌の先輩としていつでも何でも聞いて

6月27日に予想外の乳がん告知を受けてから、癌の進行度（ステージ）が気になって寝付けなくなってしまった。

睡眠不足がつらいのではなく、寝付けなくなった自分がはがゆくて、許せない気持ちがしてたまらない。

看護師でもあり乳がん経験者でも親友にメールで助けを求めてみた。
　

【わたし　→　ノン】

ノン、水曜日に癌だろうと医師に言われてから
ステージが気になって眠れないの。困った。

７年前の子宮頸がんのときにも癌宣告は受けているから
２度目なはずなのに、前回とは全然違う。

前回は０期だったから、術後は何もなくって経過観察だけで
医師からも限りなく100％に近く安心していいと言われたから
ショックはショックだったけど、叩きのめされたわけじゃなかった。

今回はちと事情が違うので、なんか色々考えすぎてしまうみたい。
こういう状態っていうのは、誰でもそうなるもの？

来週の水曜日には針生検の結果が分かるはずだけど、
それまでは、悶々とした状態を黙って我慢するしかないのかなあ？
なんか良い対処方法はないものかしらん？
あったら教えてほしいの。

【ノンからの返信】

> ２度目なはずなのに、前回とは全然違う。

２度目だからでは？

私は、乳癌の告知よりも2年目の胸郭リンパ節腫脹、いわゆる
４＜６で癌再発と言われた時は、その日から外出できなかった
し、夜も寝られなかった。

1度目は、怖さとか何も知らず少しづつ知識が増えていき心の準
備もできたと思う。
だけど、2度目は既にステージ（0期〜）とか知っているわけだか
ら、必要以上にあれこれ考えてしまうでしょうし・・・・。
考えないようにと思っても考えてしまうのは無理ないと思う。

> 来週の水曜日には針生検の結果が分かるはずだけど、
> それまでは、悶々とした状態を黙って我慢するしかないのかなあ？
> なんか良い対処方法はないものかしらん？

私は、手術前から勤務先の心療内科のDrに相談し「睡眠は優先的
にとった方がいい」とのことで、軽い精神安定剤を処方しても
らい服用していました。

手術後は、ホルモン療法で更年期様症状に悩まされていたので
乳腺外科のＤｒ紹介で漢方外来にかかり、漢方薬で安定剤をも
らっていました。（今でも通院しています）

手術前日にも睡眠導入剤を術前薬として飲ませられるくらいだ
から少し薬を使ったらどうかな？とは思う。

できることなら、乳腺外科で処方してもらった方がいいけど
無理なら市販の軽い睡眠導入剤を使ったらどうかな？
睡眠がとれないと自律神経のバランスを崩すから・・・・

お酒は飲まず、ホットミルクやハーブティ等暖かい飲み物をゆっ
くり飲んだりお風呂にゆっくりつかるのは、気分は晴れないけ
ど体は少し楽な気がしました。
禁煙は続けてね！