乳がん術後8周年の検査結果OK!海岸散歩ができる暮らしをしてみたい

乳がん術後8周年の検査を8月にうけました。

超音波エコーと、マンモグラフィーと、骨シンチグラフィーアイソトープ検査と、血液検査。

 

結果はOK!\(^O^)/

経過観察10年のうちの8年をクリアしました。

 

CEA(癌胎児性抗原)の値が「6.7」で標準値より少し高いのだけど、

昨年来、ホルモン治療薬の薬疹で、色々検査したけど悪性腫瘍の疑いはなかったので、

これぐらいは、まあ経過観察で大丈夫でしょうとのこと。

 

これでまた、次の検査までは無罪っていうか、

安心っていうか、

 

この感じ、同病で経過観察している方になら、

すぐ分かってもらえると思うのだけど、

何と言えばいいのかなあ??

 

元気保証の仮免をもらえたっていうか、

安心して、仕事して、遊んで、暮らしていいよ、って言ってもらえた気がします。

 

ホットヨガをやり始めてもうすぐ2ヶ月。

そう簡単には痩せてないけど(^^;)、

よく眠れるようになったし、体調的にはとてもいい調子です。

 

元気に動ける体に感謝です!

 

—————

せっかく元気に動ける体をもらっているのだから、

「やりたい」と思ったことはドンドンやらなきゃね。

 

尊敬もし、励みにもしている同病の友人が、

つい最近、長く勤めた会社を退職し、

沖縄の離島に移住するという夢を叶えようとしているんですよ。

 

数年前から計画して、次の仕事を準備したり、

退職の段取りしたり、ほんとに凄いの。

かなり刺激を受けました。

 

海岸に散歩ができる暮らしがしたいってずっと思っているのに、

なかなか一歩が踏み出せないでいたのですが、

背中を押してもらったような気がしています。

 

まずは、候補地を実際に見に行かなきゃね。

ってなことで、湘南、茅ヶ崎、辻堂に行ってみました。

20150919_tujidou

辻堂の海岸。

夏が終わり秋を迎えた海岸は、人はまばらでいい感じでした。

釣りをしている人、散歩している親子、沖にはサーフィンしている人。

 

むこうに見えるのが江ノ島。

江ノ島の灯台がうっすら見えます。

 

湘南地域だったら、歩いて10分以内で海岸に行けるところに住むっていうのできるんだね。

海岸に沿ってサイクリングロードもあって、ワクワクしました。

湘南いいね!(^_^)

 

 

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シルバーウィーク中もホットヨガやりますよ!体質改善!(^_^)

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がん患者さんのキャンライフHappyチャレンジ「8,000円以上で送料無料」8/31まで、あと1週間

今日は、がん患者さんの治療生活ケア用品専門店「キャンライフ」のお知らせです。

いまキャンライフでは、7月に引き続き、
【お客様とキャンライフのHappy&Happyチャレンジ第1弾】を開催中です。

 

7月の日記にも書きましたが、

お客様と店側の希望のバランスを探り、

お互いがHappyになりやすいポイントを

試行錯誤しながら見つけていけないものか、と思いまして、

まずは、「送料サービスの設定金額」について試行です。

 

送料とは、店側の利益ではなく、お客様にお荷物を届ける際に宅配事業者に支払う送料実費+配送手数料です。

通販では、必ずかかる経費です。
通常はお客様にご負担いただき、お客様からお預かりした送料は、宅配事業者等に支払います。

お客様は、「送料は安い方がいい。できれば送料はタダがいい。」とご希望されますが、それを店側が全額負担していては、店の経営が立ちゆかなくなります。(;_;)

高額のご注文をいただいた際は、お客様へのお礼・サービスとして「10,000円以上のお買い上げで送料無料」とし、送料全額を店側が負担するようにしています。

すべてのお客様に送料サービスできればいいのですが、利益を削るにも限界があり、ツライところです。

 

そこで、「お客様とキャンライフのHappy&Happyチャレンジ」としてチャレンジ

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▼条件金額になっている「10,000円(税別)」は、お客様にとって魅力ある設定金額かどうか?

▼もう少し安い金額設定にして、お客様へのサービス範囲を広げることが可能かどうか?

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↓↓↓

「10,000円(税別)」の条件金額を「8,000円(税別)」に設定してみて、
お客様に喜んでいただき、
かつ、店の経営が成り立つことができれば、Happy&Happyが成り立ちます。

201508_souryou 

できるのではあれば、本当にそうしたいと思っています。

 

「10,000円以上」のところを「8,000円以上」に下げることで、

少しでもお客様(患者さん)に喜んでいただけて、

なおかつ、キャンライフとしても経営的に成り立つのであれば、

継続的に、金額を下げることにしてもいいと思っています。(^_^)

 

7月の実施ではまずまずの成果でしたが、
1回の施行では計れないので、何回か試行を重ねる必要があります。

ってなことなので、

キャンライフ、よろしくお願いいたします。m(_ _)m

今月末、8/31(月)までです。
あと1週間!
 

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話はかわり、 

8月から通いはじめたホットヨガ、順調に続いています。(^_^)

2日に1回のペースで行けてます。

昨日も行きました。

 

ホットヨガをした翌朝は、朝ご飯がおいしい。

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毎朝の習慣、にんじんジュース1杯 (*^_^*)

今朝は、プレーンヨーグルトと、レーズンロール。

元気に一日仕事ができました。感謝!

 

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がん患者さんの治療生活ケア用品専門店
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にんじんに含まれるβカロテンが体内の活性酸素を除去します。
免疫力を落とさないように、一日1回ニコッと笑顔でにんじんジュース

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がん患者さんの治療生活ケア用品専門店「キャンライフ」


 

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ホットヨガで滝汗かいてます。乳がん経験者がヨガ率高い理由が少しわかった。

近所にホットヨガスタジオができたので、8月から通いはじめました。

 

昨年できた薬疹がいつまでたっても治らないし、

代謝が悪い気がするし、

最近、運動らしい運動を全然してないし、

たっぷり汗をかいたのがいつだったか思い出せないし、

炭水化物を減らしても体重は全然変わらないし、

ヘモグロビンA1cはよくならないし、・・・

 

とにかく、とても不健康な状態が続いていて

「このままじゃマズイ!なんかビシッとしたい!」って思っていたところ、

ちょうどタイミング良く、近所にホットヨガのスタジオができたのです。

 

8/1から通いはじめて、昨日で17日間。

17日間のうち9日も通いましたので、2日に1回のペースで行けてます。

 

やっと慣れてきました。

最初は、ポーズができなくて、先生の振りを見るのに忙しかったのですが、

だいぶ慣れて、ゆっくりと呼吸しながらできるようになりました。

 

毎日寝る前にストレッチしていたので柔軟性はあり、

前屈とか開脚は大丈夫なのですが、

片足立ち、バランスポーズが全然できません!(;_;)

 

1~2秒ぐらいしか片足立ちができない。

なんで~ってぐらいバランス取れません。

どこに重心を持っていったらいいのか?

自分の体が重い。(;_;)

当面は、バランスポーズができるようになるのが目標です。

 

それにしても汗の量がハンパナイっす。(*^_^*)

滝汗って、このこと。

初心者なので、そんな激しいポーズしていないのですが、

どこから出てくるの?

立ってると、腕・手をつたって、マットにポタポタと音を立てて汗が落ちますよ。

 

ウェアもタオルもぐっちょぐちょになり重いです。

試しに体重計に乗せてみたら、1キロありました。(^_^)

20150818_hotyoga

 

『ホットヨガをしたあとは、代謝が良くなって吸収がよくなるから、

食事には十分気をつけて、野菜から食べてくださいね。』

と先生がおっしゃるので、

ホットヨガ後の夕飯はこんなんで。

20150818_gohan

お味噌汁、山盛りサラダ、餃子少し

 

いまのところ、ホットヨガ、とても快調です。

クタクタになるほどの運動量じゃないので、疲れた~って感じはなく、

やったあと気持ち良く感じるので、

無理やりやってる感じゃなくて、

「今日もやりたい」って気持ちでできているのが楽しいです。

 

乳がん手術でリンパ節郭清をした腋・腕・肩の動きが悪くて、

特に後ろに持っていったときに突っ張って、

へんなところでストップがかかるような動きなんだけど、

 

ホットヨガ中は、少し動きが良くなるみたいで、

続けていたら、徐々にもっと良くなるかも。。。と思うとさらに嬉しいです。

 

ヨガ、ホットヨガって、

走ったり泳いだりするほど激しい運動じゃなく、

体中のストレッチが念入りにできて、

腹筋・背筋・足腰などの大きな筋肉の筋トレも少しやるし、

ちょうど、乳がん手術した人に合ってるのでしょうね。

乳がん経験者のヨガ率が高い理由がわかった気がします。

 

ナマステ~♪

 

 

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今日もホットヨガやりたいな。(^_^)

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