糖尿病のため食事療法をしているのですが、思うように進みません。
１日1400kcalを目標にするよう指示されています。
料理は好きなのでバランスのいい献立はできるのですが、「毎日」が続きません。
１週間のうち５日間ぐらいは頑張れるんだけど、週末にへたっちゃう。(;_;)
かなり頑張って２ヶ月続けても、空腹時血糖値もヘモグロビンA１cも、どちらも良くなってない。
ヘモグロビンA１cの値が「８」を切れない。
って感じで、この半年きているので、
こうなったら、「糖質制限食」を本格的にやろうかなって考えたんです。
が、糖尿病の栄養指導の先生に、「糖質制限をやってみてもいいでしょうか？」って聞いてみましたら、
『いまはまだしないでおいてね。』って言われました。
栄養指導の先生が、『糖質制限、まだしないで』って言った理由は・・・
●糖質制限食は、ヘモグロビンA１cの値を改善する効果があることは認めている。甘い糖だけじゃなく炭水化物を摂らないようにするのだから、当然の結果とも言える。
●だけど、糖質制限（炭水化物を摂らない）の空腹や不満を満たすために、いつもより多くのおかず（タンパク質や脂質）を食べてしまい、タンパク質を消化する腎臓の負担が大きくなってしまい腎機能が低下するリスクが恐い。
●長坂さんはホルモン治療のためフェマーラを服用しはじめて９ヶ月で、少し肝機能が落ちているから、今の状態で糖質制限をした場合、どういう影響が出るかが心配。
●「糖質制限」ということじゃなく、炭水化物の量を少し減らすっていう軽い感じでやるのならいいけど、炭水化物を一切摂らないような過激なことは、今の長坂さんにはおすすめできない。
ということでした。
なるほど。納得。
ちなみに、栄養指導の先生は「糖質制限」を頭から否定するようなことは言ってませんでした。
日経メディカルオンラインにも記事が出ていましたが、ヘモグロビンA１cが改善する効果はあるようです。
私の友人にも糖質制限をしてメタボを改善した人が何人もいます。
（参考）日経メディカルオンラインの記事「糖質制限食指導でHbA1cが顕著な改善、カロリー制限食遵守が困難な患者に有効
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/jds2013/201305/530585.html
しかし、日本糖尿病学会は、糖質制限を糖尿病治療としてはおすすめできない。という見解を示しているようです。
（参考）ｍｓｎニュース「糖質制限食「勧められない」 日本糖尿病学会、タンパク質・脂質増で健康懸念
http://sankei.jp.msn.com/life/news/130412/bdy13041207180001-n1.htm
（参考）一般社団法人 日本糖尿病学会
日本人の糖尿病の食事療法に関する日本糖尿病学会の提言～糖尿病における食事療法の現状と課題～
http://www.jds.or.jp/modules/important/index.php?page=article&storyid=40
う～ん、どっちも正しい気がしますぅ。
要はバランスかと。
ってことで、私はメタボ解消のために、炭水化物を控えめにする程度にしておきます。
何でもそうだけど・・・
極端に過ぎるとダメってことじゃないでしょうかね～。
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先週のワタシのAKB活動。(*^_^*)
元AKB48のあっちゃん、前田敦子主演のクロユリ団地の舞台挨拶つき上映会のチケットをゲット！！
わたしはホラー映画も大好きなのでルンルン、超嬉しい。
（数年前にヒットした「リング」や「らせん」など全部見てます）(^_^)
ひとりで行くのはもったいないと思って、チケットを３枚ゲットしたんですけどね、
予想外に、一緒に行ってくれる人がすぐにみつからなくて苦労しました。
私の思惑では、あっちゃんの舞台挨拶つきだし、誘ったら「わ～い、行きたい～～」ってみんな喜ぶものだとばかり思っていたら、『あっちゃんは見たいけど、邦画のホラー映画は見たくない。。。』って言うんですよね～。
そうなんですか？
ホラー映画はダメですか？
面白いのになあ。
無理矢理に友だち連れて見に行ってきました。
上映が終わったあと、舞台挨拶に出てきたあっちゃんは超かわいかった！
相変わらずのテンションで、淡々とした感じは相変わらすでした。
中田監督も一緒でした。
中田監督は「リング」の監督でもあるので、クロユリ団地、期待していたんです。
わたしに引っ張られて、イヤイヤ見させられた人。↓
最後のほうは目をつむって見てなかったらしい。
見終わって解放されて、満面の笑みです。
クロユリ団地を見終わっての帰途、JR渋谷駅。
びっくり。
AKB48の総選挙の大きな看板！すごい！
AKBのファンやってると、常に何かが起きていてイベント盛りだくさんで、飽きない！！(*^_^*)
AKB48グループは、ファンを飽きさせないなあ。
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医療用帽子「キャンライフ」 店長の長坂からのお知らせです。(*^_^*)
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