体重変化ナシなのに中性脂肪が倍増でヤバイ

梅雨入りした途端、冷える日が続いていましたが、久しぶりの快晴の日、
3ヶ月ごとの糖尿病・内科通院でした。

慶應義塾大学病院

慶應大学病院での正式な科目名は、「腎内分泌代謝内科」。

この科目名をみると、糖尿病の本当の意味がよくわかります。

糖尿病っていうと、血液中に糖がいっぱいあってダメだよっていう、軽い感じがしちゃって本当にダメダメなんだけど、⇐自分

血液中に糖がいっぱいあるのは症状であって、本当にダメになってるのは腎臓。
腎臓から分泌されるインスリンというホルモンが少ない、または分泌はされてるけど働きが悪いってことなんだよね。

糖尿病の検査結果ダメ

検査の結果は、、、ダメ、全然ダメ。_| ̄|○

前回検査の結果があまりよくなかったので、食事の内容を見直したつもりだったんだけどなあ。

体重は変わってないのに(いや、むしろ、2キロ減ったのに)、ヘモグロビンA1cはまったく変わらず「7.8」。

今回、医師に言われたのは、「ヘモグロビンA1cが良くなってないのもよくないが、中性脂肪が倍になって400超えしてしまっていること。何か原因は思い当たりますか?この状態が続くようだと、合併症のリスクがとても高くなるので薬の内容・量を見直ししたほうがいいですね。栄養指導を受けますか?」と。

薬を増やすと、またいろいろな副作用が出て辛いので、次の診察までもういちど、食事・運動を自分で見直すチャンスをもらいました。

このお腹の脂肪を落とすのだ。(;_;)
内蔵脂肪たっぷり、脂肪肝になっているから、これを退治しなければ。
マスト!

8月末の次の診察のときまでに、ヘモグロビンA1cを「7」、中性脂肪を「200」まで戻すようにがんばります!

腎臓を悪くしてしまわないようい、気合いを入れ直すよ!

 


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人参ジュースを使ってドレッシングを手作りしてみた

乳がん治療中からずっと、毎日欠かさず人参ジュースを飲んでいます。
もう10年以上になります。
がん患者さんの治療生活用品専門店「キャンライフ」で販売している人参ジュースです。(^^)

毎朝飲むので余るということはほとんどないのですが、数日の出張などがあると開封して冷蔵庫に保管していた人参ジュースが、期限切れになりそうになり少しだけ余るということがたま~におきるわけです。

キャンライフの人参ジュース

ちょこっとだけ余りそうな人参ジュースをどうするか?
賞味期限切れになる前に有効活用したいです。

先日、手作りドレッシングに使ってみました。

玉ねぎのすりおろし、キャンライフの人参ジュース(人参とりんご)、アンチョビ、にんにくのすりおろし、オリーブオイル、しょうゆ、塩、こしょうを適当にフードプロセッサーで混ぜてみましたら、

これがなんと大ヒット!!

キャンライフの人参ジュースでドレッシングを作った

色はそんなに美味しそうじゃないけど、市販のドレッシングにはない味で、とっても美味しくできました。

キャンライフの人参ジュースでドレッシングを作った

誰かに分けてあげたいぐらい美味しくできたので、今度作るときには分量をちゃんと量って再現できるようしてみます。

そして、キャンライフの人参ジュースをご愛飲いただいているお客様にレシピを教えて差し上げよう!

——————————-

話は変わって梅雨の湘南。
茅ヶ崎と辻堂の間ぐらいの汐見台海岸。
めっきり日が延びたので、夕方6時をすぎても海岸は明るくて、サーファーさんたちがたくさん波乗りしています。

気持ちよさそうです。

今年こそはSUPをやりたい!

汐見台海岸

汐見台海岸

汐見台海岸


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伊勢神宮に病気平癒のお礼参りに行けました。

先週、「お伊勢参り」に行ってきました。
伊勢神宮にお参りに行くことを「お伊勢まいり」と言うのだそうですね。

はじめに外宮(豊受大神宮)にお参りし、次に内宮(皇大神宮)にお参りです。

↑外宮の最初の入り口、表参道日除橋。
朝早く着いたので、ほとんど人がいない静かな中で、正宮、多賀宮、土宮、風宮、下御井神社の順にお参りしました。

こう書くと、すごくいっぱいお参りして歩いているみたいですが、外宮のほうは内宮に比べて小さいので、ゆっくり歩いて全部で1時間弱ぐらいでお参りできました。

次に内宮へ。

↑宇治橋。
内宮は右側通行。鳥居の前でしっかり一礼してから渡ります。

 

↑宇治橋を下から見た様子。きれいですね。

 

↑五十鈴川御手洗

お参り前に手や口を清める「手水舎」がない昔は、この五十鈴川で手を浸して身を清めていたのだそうです。
せっかくですから、手を清めさせていただきました。

 

↑鳥居やお宮に入る前には、しっかり一礼します。

この一礼の仕方をガイドさんに教わりました。
適当に頭を下げるのではなく、しっかり90度腰を折り、感謝の気持ちを込めて、「お参りさせていただきます」という気持ちで一礼をします。

 

↑正宮です。鳥居の先からは写真撮影禁止。

お参りの仕方もガイドさんに教わりました。
二拝二拍手一礼。
まっすぐに立ち、心を落ち着かせてから一歩前にでる。
90度に腰を折って丁寧にお辞儀を二度する。
手のひらを合わせてしっかり二回拍手する。
手を合わせたまま祈り、最後に深くお辞儀をする。

教わったお参りの仕方で、瀧祭神、正宮、荒祭宮、風日祈宮、神楽殿とお参りさせていただきました。

いくつものお宮を正しい二拝二拍手一礼の仕方でお参り続けて、鳥居やお宮の出入り口では丁寧にお辞儀するという行為を何度も続けているうちに、身がキリッと引き締まる感じというか、心がスーーっと洗われ清々しい気持ちになってきます。

お正月の初詣のときなど、うしろで待っている人が気になって、さっさと済ませてしまっていましたが、これからはそんなこと気にせずに、お参りのときはこうやろう。

 

お参りのあとは、おはらい町へ。

日帰りで行ったので時間的には忙しいお参りでしたが、気持ちはとっても満たされたお参りができました。

中学生のときの修学旅行で来て以来だと思うから、何年ぶりでしょうか。
ずっと来たいと思っていたのですが、病気したり、仕事が忙しくなったりで、なかなか来られないでいました。

乳がんになったとき、友だちがわざわざ伊勢神宮にお参りして病気平癒の祈祷をしてくれて、お神札とお守りをいただいてきてくれたのです。

元気になって経過観察期間が終わったら、感謝のお礼参りをして、お神札とお守りをお返しして、新しいお神札とお守りをいただきに来たいと思っていたのがやっと叶いました。

とこちゃん、ありがとうね!おかげさまです。

 

「お参りでは、感謝する。決意する。祈祷するのですよ」とガイドさんに教わりました。いいお言葉ですね。

私はそれに一言追加しました。
「感謝する。決意する。実行する。祈祷する。」

一年後、来年の春にもお礼参りに来られますように、精一杯がんばろうと決意しました。(^_^)

 


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