今日も残暑が厳しく暑かったですね。
こんな暑い日はウチにじっとしていたほうがラクチンですが、
身体を動かすトレーニングは継続しないとね。
朝から徒歩で出勤。
午前中だけ少し仕事をして、お昼に帰社。
会社から自宅まで、ご近所の寄り道・回り道をしながら、
１時間、連続して歩くことができました。
ゆっくり目のスピードだけど、途中で休むことなく
１時間歩くことができたのは、退院後はじめてでした。
ああ、やっとできた！(^^)
ウチのすぐそばに小学校があって、
その小学校の温水プールは、一年中、区民が利用できるようになっていて、
時々泳ぎに行っていました。
水中ウォーキングは、リハビリにもいいし、体力づくりにもいいようだから、
早くプールにいけるようになりたいな♪
まだアッチコッチ痛いし、
身体も言うこと聞かなくてアッタマくること一杯あるけど、
気持ち的には随分元気になりました！
帰宅後すぐ、汗だくなのに、こんな写真を撮る余裕ができました！(^^)
【今一番気になっていて経過観察していること】
リハビリやウォークした後に右脇の熱感があがること・・・
普段から右脇は左脇に比べて0.4度ほど高い熱を持っていて、痛みがあります。
リンパ節郭清の治癒中だから、まだしばらくは仕方ないとドクターもナースも言うのだけど、手術後1ヶ月以上経ってもこの状態が続いていいのでしょうか？
今日の夕方などは、やや強い痛みと身体のだるさを感じたので体温を測ってみたら、左脇では36.1度、右脇では36.8度ありました。