6月27日に予想外の乳がん告知を受けてから、癌の進行度（ステージ）が気になって寝付けなくなってしまった。
睡眠不足がつらいのではなく、寝付けなくなった自分がはがゆくて、許せない気持ちがしてたまらない。
看護師でもあり乳がん経験者でも親友にメールで助けを求めてみた。
【わたし → ノン】
ノン、水曜日に癌だろうと医師に言われてから
ステージが気になって眠れないの。困った。７年前の子宮頸がんのときにも癌宣告は受けているから
２度目なはずなのに、前回とは全然違う。前回は０期だったから、術後は何もなくって経過観察だけで
医師からも限りなく100％に近く安心していいと言われたから
ショックはショックだったけど、叩きのめされたわけじゃなかった。今回はちと事情が違うので、なんか色々考えすぎてしまうみたい。
こういう状態っていうのは、誰でもそうなるもの？来週の水曜日には針生検の結果が分かるはずだけど、
それまでは、悶々とした状態を黙って我慢するしかないのかなあ？
なんか良い対処方法はないものかしらん？
あったら教えてほしいの。
【ノンからの返信】
> ２度目なはずなのに、前回とは全然違う。
２度目だからでは？
私は、乳癌の告知よりも2年目の胸郭リンパ節腫脹、いわゆる
４＜６で癌再発と言われた時は、その日から外出できなかった
し、夜も寝られなかった。1度目は、怖さとか何も知らず少しづつ知識が増えていき心の準
備もできたと思う。
だけど、2度目は既にステージ（0期〜）とか知っているわけだか
ら、必要以上にあれこれ考えてしまうでしょうし・・・・。
考えないようにと思っても考えてしまうのは無理ないと思う。> 来週の水曜日には針生検の結果が分かるはずだけど、
> それまでは、悶々とした状態を黙って我慢するしかないのかなあ？
> なんか良い対処方法はないものかしらん？私は、手術前から勤務先の心療内科のDrに相談し「睡眠は優先的
にとった方がいい」とのことで、軽い精神安定剤を処方しても
らい服用していました。手術後は、ホルモン療法で更年期様症状に悩まされていたので
乳腺外科のＤｒ紹介で漢方外来にかかり、漢方薬で安定剤をも
らっていました。（今でも通院しています）手術前日にも睡眠導入剤を術前薬として飲ませられるくらいだ
から少し薬を使ったらどうかな？とは思う。できることなら、乳腺外科で処方してもらった方がいいけど
無理なら市販の軽い睡眠導入剤を使ったらどうかな？
睡眠がとれないと自律神経のバランスを崩すから・・・・お酒は飲まず、ホットミルクやハーブティ等暖かい飲み物をゆっ
くり飲んだりお風呂にゆっくりつかるのは、気分は晴れないけ
ど体は少し楽な気がしました。
禁煙は続けてね！