今年の年賀状に使った筆文字です。
今のわたしの気持ち、そっくりそのまま。
（↑長野県は小布施の浄光寺の僧侶・林映寿氏の「お守り文字」です。
ありがとうございます！）
昨年秋はやる気が出なくて、夢の中でもがいて泳いでいるような
焦ったり落ち込んだり憂鬱な日が多かったのですが、
12月以降は持ち直し、今は毎日楽しく過ごせています。
持ち直すことができたポイントがいくつかあるので、
それを忘れないようにして、また落ち込みそうになったときに
思い出して対処できるようにしようと思います。
特に、仕事の進め方を、大きく変えたのが良かったようです。
１日に実行するタスク（目標）を、今までの半分以下に落としました。
今までも何度も何度も、「ほどほどでいい、以前のようにはできない」と
思いこもうとしていましたが、実際には、前のように働けるんじゃないか、
働かないといけないんじゃないか、と思ってしまうところがあって
ついつい、１日のタスク（目標）を今までと同じように多めに設定しちゃってたんですね。
それを、12月からは勇気を振り絞って
１日のタスク（目標）を半分以下にするようにしてみたんです。
今までだったら
「今日は、１０のことをやろう」とするところを、
「３日間で１０やろう。今日は３だけやればいい。」と変えました。
そうしたら、あら不思議
スイスイっとできて、時間に余裕ができて、するとさらに効率よく進んで、
３のつもりが４ぐらいできちゃいます。
こうなると心の余裕ができてきて、些細なことに怒ったり、
落ち込んだりすることも少なくなるようです。
自分で仕事量をセーブするのって、思った以上に勇気が要ります。
「頑張れば、もうちょっと出来るんじゃないか」と思ってしまい
ついつい欲張ってしまうところを、あえて抑えるのは難しかったです。
勇気がいるんです。
ＩＴ業界は進むスピードが早いし、
まわりの知人は新しい技術をどんどん取り入れ進んでいくし、
ネット経由の膨大な情報は洪水のように押し寄せてくるので、
周囲のスピードに乗り遅れたくないと、ついつい思ってしまうんですが、
そこを、エイヤッと振り切って、自分のペースを大事にする勇気がいるんです。
若いとき、新しいことに恐いものナシでチャレンジしていたときの勇気は、
赤い色をしたゴーゴーと大きな音のした勇気でした。
今、自分の心と身体の調子を優先して、目標ラインを抑えるのには、
赤い勇気とは別の、青い色した静かな勇気が必要なようです。
———-
ほんの数日前までお正月で、ご馳走食べてたなぁ、と思い出し。
熊本県は天草の友人から届いた活きたままの車海老。
ありがとう！
おがくずの中の車海老を恐々さがす
元気よく飛び跳ねるので軍手が必須です。
手足の先や尻尾が虹色なのは新鮮な証拠だそう。
〆た直後のプリップリッ感がお伝えできないのが残念です。
今年のお節は、筑前煮と紅白なますだけ手作りしてみました。
お正月のご馳走分をウォーキングで落とすには、何キロ必要かなぁ？(^^)
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由佳さん、お元気ですか～～(*^_^*)まいど～～りんりんです(^^♪
凄く良い言葉、「雪の下には春の芽がある」そうですよね…。
私も、なんかくじけそうになったり、心が折れてしまいそうになった時、その言葉を思い出してみようと思います。
力強い言葉と筆文字ですね…。シンプルだけど、すごく深い意味がありますよね。
由佳さんは、会社を経営されているから、本当に私のような普通の人間と違い、色々な面で大変だと思います。
私は、社会に置いてきぼりにされてしまう焦りがあるし（実際、癌で治療経過観察中などと履歴書に書くと、ことごとく落とされますしね…）書かないで良いのなら、書きたくないのですが、たとえば、「この期間、何をされていたのですか？」とか「どうしても休みたい理由は？」とか聞かれると、何か言わざるを得なくなり、言うと「大変ですね…」で結果はダメなんですよね～～。
こう、長く復帰していないと、もう自分は、社会復帰は出来ないんではないかな～？とか弱気になってしまいます。
由佳さんは、仕事の上での焦りとか、やっぱりご自分で経営されていても、そういう不安や、苛立ちってあるんでしょうね…。
私も、精神的に、落ち込みがきつい時は、もう自分の気持ちが全くコントロール出来なくて、過去の自分にばかり、想い涙してしまうんですよ…。
由佳さんは、すごく前向きです！！
出来ないモノは、出来ない！それで良いんだと思いますよ。
私も、いろいろ同世代の人が、パートであっても、正社員であるにしろ、働いている姿を見ては、本当に、焦らなくてもいいのに、焦ってしまいます。でも、前に書かれていたように、「今までの自分は、今の自分ではないんだ…」「出来てた事の半分やそれ以下でも、それは仕方のない事」と思うようになってから、本当に考え方が変わりましたね～～。
「仕事が出来なくてもいいや、こうして家の事や普通の生活出来るだけで幸せな事、もし、エンドレスの抗がん剤ならば、どれだけ苦しいか？」とか考えると、何も出来ない自分でも、家族の役に少しでも立ててるだけで、いいかな…とか考えれる自分になりましたね～～。
いつも由佳さんの、誠実な心の声をブログを通して感じます(*^_^*)色々、勇気付けられます!(^^)!
由佳さん、有難うございます(*^_^*)
それにしても、凄く新鮮そのものの車海老ですね～～(*^_^*)本当に、プリップリッで美味しそうです～～(*^_^*)由佳さんは、色々なところに、美味しい物を届けて下さるご友人がいらっしゃるんですね～～。由佳さんの人徳が良く伝わってきます(*^_^*)
美味しい物を一杯食べて、免疫力を上げて、今年もボチボチとで良いから、頑張っていきましょうね～～!(^^)!
長坂さん、こんにちはー。
仕事量をセーブするのって勇気がいる…。
ほんとですよね。高めの目標に到達できるんじゃないかと思ったり、到達できない自分に「こんなはずじゃない」と腹を立ててみたり…。
長坂さんのブログを見ていて、なんだかとっても共感してしまい、朝から泣きそうです…。「頑張らなくてもいい」と言われたって、頑張らないことにも勇気がいるんだから、と。
そうか、自分に足りないのは勇気だったのかな～と思いました。
ぼちぼち、ちょこっとの勇気を持って自分を大事にしながら、でも日々の小さなことに幸せ～を感じられる時間を過ごしたいと思います。
車エビ、おいしそ～ですねー♪軍手使用からイキのよさが伝わってきます（＾＾）
長坂さま
今日は‘飛び切り’寒い東京ですね！
3日間人が居なかったオフィスはすっかり冷え切っていて、ストール＆ひざ掛けで防寒してます
→青い色した静かな勇気
素敵な勇気、今私にも必要な勇気、これからずっと心に灯したい勇気
「過去の自分に執着しない」
そう思いたいと願ってはいても、1年前の自分や2年前の今日と比べてばかり
去年は病気で体も心も振り回されて、それでも仕事を続けられている今の状況に満足しないといけないのに。出来ないことがあるって納得しないといけないのに。
潔くない私です（笑）
「今の自分」を受け止める
そんな勇気を私も持ちたいなぁ
由佳さんの
‘青い色した静かな勇気’が、私の心にもともりますように
長坂様
更年期障害のせいなのでしょうか？私のわがままなのか？自分の気持ちが落ちていきます・・・色々計画を立てて気持ちをｕｐさせています。元来 自分のことで心から親や妹に話せない人で 自分の中にセーブしてしまいます。
長女なので、しっかりしているのか いろいろ気が付いてしまいなんでもしてしまうので 誰も私を心配してくれないように思ってしまいます。
主人も主人の母も何もかも私に任せきりで 誰も頼れない
病気のことも自分ひとりで調べて、一人で泣いて。
ごめんなさーい！！
愚痴になりました。
ﾘﾝﾊﾟ浮腫の手術ですが、無事終わり 人差し指の下手首（てのひらじゃないほう）を2cm横傷とそこからひじに向かい12cm位のところ2.5cm横傷と二箇所の手術をしました。時間は予定時間より1時間オーバーで3時間以上かかりました。予定では三箇所ときいていました。
全身麻酔がしんどかったです。
二日後には退院しました。
術後、JOBSTのスリーブを24時間つけるように言われ 腕のだるさは楽になりました。スリーブは腕から手首と手と親指だけの2つにわかれれているのを使用しています。なので、親指以外の指が浮腫みます。
一月検診では、手術前と変化なしと言われました。期待していたので ショックでした。
でも、中指以外は浮腫みが改善されたように思います。手を握るのも楽になりました。
阪大病院ではリンパﾏｯｻｰｼﾞはないので 自分で調べた病院に紹介状を書いてもらい12月からリンパマッサージに通っています。
最近は、寝るときはスリーブははずしています。
マッサージは毎日するように心がけていますが、気分が乗らないときはさぼります。お風呂上りにDHCアロマオイルをつけてしています。
12月に東京ディズニーシーと表参道に家族旅行に行きました。
長坂さんにご連絡してお会いできないかなーなんて考えてもおりました。勝手ですが・・・
ご連絡遅くなりました
ちはる
●りんりんさん
まいど♪まいど♪
コメントありがとうございます！長坂です。
＞由佳さんは、会社を経営されているから、
＞本当に私のような普通の人間と違い、色々な面で大変だと思います。
どっちがどう、ということは決してないですよ。
みんなそれぞれ色々なものを抱えていて、大変さの中身が人それぞれ違うだけじゃないかなぁ。。
＞私は、社会に置いてきぼりにされてしまう焦りがあるし
＞（実際、癌で治療経過観察中などと履歴書に書くと、ことごとく落と
＞されますしね…）書かないで良いのなら、書きたくないのですが、
＞たとえば、「この期間、何をされていたのですか？」とか「どうしても
＞休みたい理由は？」とか聞かれると、何か言わざるを得なくなり、
＞言うと「大変ですね…」で結果はダメなんですよね～～。
病気治療と仕事の両立は、ほんとに誰もが抱える悩みであり問題ですね。
先日もＮＨＫで、そういうテーマの番組あったので見ました。
わたしは自分で起業していたから、
とりあえず、働く場所は自分で作っていたわけですけど、
けれどなんにも保証はないわけで、逆に、自分が働けない間の会社を
維持するための借金を増やすというリスクを抱えることになります。
どっちがいいとも言えない、どっちもどっちですね。
でも共通なのは、治療に専念して休職している間の孤独感かなー。
身体的に一番きついときはどうしても家の中にこもりがちで、
仕事してないから社会とのつながりがなくって、
話す相手は、医師か家族だけってときは、「自分は誰にも必要とされていないんじゃないか」とかネガティブなことばかり考えたりしてね。
そんなときの自分を思い出しますと、
今は、誰かの役に立つ可能性があるというのは、本当にありがたいです。
◆せとやまさん
コメントありがとうございます！長坂です。
昨日はどうも～♪
＞「頑張らなくてもいい」と言われたって、頑張らないことにも勇気がいるんだから、と。
ほんとにねぇ～。
「頑張らない」ってことや「セーブする」ってことが、
こんなに難しいことだとは私も分かってませんでした。
なんでも出来そうに思えちゃうんですけど、
そうじゃない自分を受け容れて、うまく折り合いつけるのは
なかなか修行のいることですね。(^^)
せとやまさんも、同じにように感じいるんだぁ～と思うと
なんかとても嬉しいです。ホッとします。
★jasminさん
こんにちは！長坂です。
ありがとうございます！
＞→青い色した静かな勇気
＞素敵な勇気、今私にも必要な勇気、これからずっと心に灯したい勇気
青色の炎は冷たいように見えますが、
赤色の炎より実は温度が高いんですよ。
若いときの勢いだけの赤色の勇気の先に、
青色の勇気があるように思います。
そして青色の勇気を自分の中に灯し続けた先には、
すべての色を包み込む白色の勇気が待っているように感じてます。
なんか、抽象的なこと言っちゃってますけど、
ニュアンス、jasminさんには分かってもらえると思って。
＞‘青い色した静かな勇気’が、私の心にもともりますように
そう思った時点で、もう灯りはじめていると思いますよ。
■ちはるさん
こんにちは！長坂です。
コメントありがとうございます♪
＞ごめんなさーい！！
＞愚痴になりました。
謝らなくていいですよ～。
わたしだって、このブログに弱音さんざん吐いてるしぃ。
それで、少しでも気持ちが晴れるなら、いいじゃないですか！！
ここは、このブログは、
強そうな顔してるけど痛みに弱くて、
気が強そうなことも言うけど実は小心者で、
凹めばボヤク、へなちょこ長坂のブログですから、
どうぞ、些細なことは気にしないで、愚痴ってくださいね。(^^)
リンパ浮腫の手術のこと、わたしが質問したばっかりに
しんどい時にすいません。ありがとうございました。
大変な様子がひしひしと感じられます。
３時間の手術って、それはしんどかったですね。
リンパマッサージの病院を自分で調べないといけないなんて、
辛かったですね。よくがんばっておられますね。
マッサージに通うようになって２ヶ月ですね。
これから少しずつでも良くなっていきますように
祈ってますね。春に向かっていきますように。
由佳さんこんにちは。
私は４日間程沖縄に行って参りました。
東京は寒いですぅ！
沖縄では、ブラウス一枚でもいい感じだったのに・・・
同じ日本なのに不思議ですね。
ところで、由佳さんの仕事の目標、実行、バランスがとれているようで良かったです。
ホントに由佳さんは、頑張り屋さんなんだなぁと思いました。
それと、コメントされている皆さんの気持ち、本当によく分かります。同じです。
焦る気持ち、昔と比べてしまう気持ち・・・
でも、きっと悪い事ばかりではない、いい事もあるさと自分に言い聞かせてゆる～り歩んでおります。
海老、美味しそうですね。
私の大好物です。
●まるたんさん
こんにちは！長坂です。
コメントありがとうございます！
沖縄、いいなぁ♪
わたしの友人には沖縄好きが多くて、
沖縄の持つ不思議な魅力に惹かれて、沖縄に事務所つくっちゃった人もいます。
わたしも行きたいなぁ。
今年は行こう。おきなわ。
＞ホントに由佳さんは、頑張り屋さんなんだなぁと思いました。
そうですかぁ？
テキトーな高田純次が大好きなんだけどなぁ。(^^)
初めまして
突然のコメントで大変申し訳ございません。
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