先々週のことですが
日本リンパ学会総会 市民公開講座を聞いてきました。
テーマは、「リンパ浮腫とむくみ その対策とは？」
場所は、東京都新宿区にある東京女子医科大学で
参加費は無料。どなたでも参加できます。事前申込み不要。
とのことだったので、行って聞いてきました。
実は、一昨年からずっとリンパ浮腫の勉強を続けています。
自分が乳がん手術を受けるとき、何が一番イヤだったかというと、
乳房に傷がつくことでもなく、
場合によっては全摘することになるかもしれないことでもなく、
一番イヤで不安だったのは、リンパ節を取られることでした。
リンパ節を郭清されて、リンパ浮腫になって、運動ができなくなったらどうしよう？
日常生活に支障が出たらどうしよう？
それが一番の不安でした。
結局、残念ながらリンパ節への転移があったので、リンパ節はキレイに郭清されたので、
手術後は、リンパ浮腫にならないように、すごく気をつけています。
子宮頸がんの手術をしたときや、子宮筋腫の手術をしたときには、
骨盤内のリンパ節を郭清された患者さんと親しくなり、
その方たちも、リンパ浮腫にならないように予防指導を受けていることも知りました。
腕よりも足のほうが、日常生活的に酷使するので深刻ですね。
リハビリに通っていたときには、
実際にリンパ浮腫になってしまった患者さんに出くわしたことが度々あり、
想像を絶するむくみ具合に驚きました。
むくみって軽く考えていたけど、腕や足の太さが倍になるぐらいむくむと自由に動かなくなるのです。
リンパ浮腫って、一度なってしまうと完治は難しいので、
いかに予防するか、
いかに初期の状態で早期発見して治療しはじめるかが、とても大切なんだと知りました。
リンパ浮腫になってしまった患者さんの「治療」は、
私には絶対できないし、してはいけないことだけど、
「予防」に関することだったら、
がん患者さんのための治療生活ケア用品専門店「キャンライフ」で
何かできるのではないかと強く思っているのです。
そんなわけで、かれこれ２年がかりで勉強中。
市民公開講座の参加について、思ったことがひとつ。
今回の市民向けの公開講座のことは、私は強く関心を持って調べていたので、
知ることができて行けましたが、
こういう無料の公開講座があるということって、
なかなか知る機会がありませんね。
がんに関する情報の量は、かなり増えていて
特にインターネット上の情報は、凄い勢いで増えていると思うけど、
その情報にアプローチする方法はまだ未発達だなと感じました。
知りたい人が強い関心を持って、検索エンジンを駆使して調べたとしても、
キーワードが一致しないので届かないです。
ここあたりが、今後の課題かも。
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ヘモグロビンA１cが改善されない、
体重が全然減らないので、
糖質制限を始めてみました。
３食のうち、お昼ご飯だけは炭水化物を摂ってよし。
朝食と夕食は炭水化物ナシ。
ある日の夕食。↓
キャベツサラダ、ゆで卵、プチトマト。
お肉のかわりに油揚げを使った肉じゃが。
こんなさみしい夕食なのに、体重が全然減りません。
友人に、「食事の量の減らし方が足りないんだよ」と一喝されましたが、
もっと減らさないとダメなのかなぁ。
これ以上減らしたら、お腹が減って眠れなさそうなんですけど。。。
ランキング参加してみました。クリック応援おねがいします！m(_ _)m
由佳さん、こんにちわ
リンパ浮腫、すごく怖いですし不安でもあります。
その公開講座、知りませんでした。
かなり残念！
ネットでリンパ浮腫のマッサージを見て、自分でやってますけど、きっと真似事程度だと思うわ。
ＳＬ病院でも、勉強会とかあるのですが、リンパ浮腫外来のような専門の施設がたくさん出来るといいですね。そして、治療用のリンパマッサージが保険適用になって欲しいです。1回5-6000円ですもの・・・・。
キャンライフでも、検討していただけると助かります。
まだ入院のお知らせ来ないのですね。
待つ身もお辛いかと・・・。
体重はすぐには減らないかもしれません。
以前、ウォーキングを始めて２ヶ月くらいしてから、体重がググッと減ったような気がします。
そのうち体重が減るかもしれないから、頑張りましょう！！
そして、手術が終わったら、お祝いにタップリ食べましょう！
食事の時には、よ~く噛んでくださいね。
時間を掛けて食べると、満腹感が得られやすいらしいですよ。
●ｊａｓｍｉｎさん
こんにちは！長坂です。
ありがとうございます！！
＞リンパ浮腫、すごく怖いですし不安でもあります。
＞その公開講座、知りませんでした。
ですよね～。
私も自分から積極的に調べていたので知ったぐらいで、
そうでなければ、学会が主催する公開講座って知る機会がないですよね。
こういうことも、何とかしたい！
＞ネットでリンパ浮腫のマッサージを見て、自分でやってますけど、きっと真似事程度だと思うわ。
ｊａｓｍｉｎさんは、リンパ浮腫になってしまったんですか？
初耳な気がしますが。。。
リンパ浮腫の「治療」だったらもちろん自分でやるマッサージも大切なんですけど、「予防」ならセルフマッサージは効果がないどころか場合によってはオススメしないという説もあるようです。
この部分、乳がん術後にはセルフマッサージの指導もあり、私も毎日お風呂で１分やっているので、本当のところをもっと掘り下げます。
＞まだ入院のお知らせ来ないのですね。
＞待つ身もお辛いかと・・・。
今月は入院待ちをする月間と腹をくくっているので、さほど苦痛ではなく、
逆に、この三連休は入院を免れたので、儲けものの三連休と思って、(*^_^*)
日頃なかなか手がつけられなかった趣味や片付けを楽しんでいます。
★あきるーさん
こんにちは！長坂です。
コメントありがとうございます！！
＞体重はすぐには減らないかもしれません。
そうですね。
焦らずにあきらめず続けてみます。
糖質制限やお腹だけ引っ込める本だとかが、いますごく売れているみたいで、本屋で平積みになっています。
チラッとみたところ、どの本も、２週間で何キロ減とか３ヶ月で10キロ減とか書いてあるので、３週間がんばっているのに体重が変わらない自分にイラツイテいました。
もう少しがんばってみます。
ありがとう！！
＞そのうち体重が減るかもしれないから、頑張りましょう！！
＞そして、手術が終わったら、お祝いにタップリ食べましょう！
ありがとう！(*^_^*)
長坂さん、こんばんは！！
リンパ浮腫、本当に大変ですよね。
私自身はリンパ郭清していないので大丈夫ですが、先輩にリンパ浮腫で大変苦労をしている方がいました。ブラウスを選ぶのも腕の太さで選ばれていました。友人は蚊に刺されるのにも気を付けています。
>がん患者さんのための治療生活ケア用品専門店「キャンライフ」で
>何かできるのではないかと強く思っているのです。
ぜひ、出来ることを見付けてくださいね～☆☆ 待っている方がきっとおられますよね。
食事制限をして結果が出ないと辛いですがね。でも焦らずに！！
体に良いことをしてるんですから…。
京都は深夜の大雨で被害が出てびっくりしました。
町は祇園祭で賑わっています。
長坂さん、私は方向オンチのただのおばさんです・・・お恥ずかしい…(^_^;)
◆naophoo10さん
こんにちは！長坂です。
ありがとうございます！
＞リンパ浮腫、本当に大変ですよね。
＞私自身はリンパ郭清していないので大丈夫ですが、先輩にリンパ浮腫で大変苦労をしている方がいました。ブラウスを選ぶのも腕の太さで選ばれていました。友人は蚊に刺されるのにも気を付けています。
一度なってしまうと改善はできても完治はしない、ってところが恐いです。
リンパ節郭清をしていなくても、放射線治療をしたことある人なら、リンパ浮腫になるリスクはあるとのことです。
放射線治療でリンパ浮腫の注意説明って聞いたことありませんでしたが、注意した方がいいらしいです。
３連休あたりから東京はすっかり夏。
今日もとても暑いです。
今週末あたり東京は梅雨あけで、かなり暑いと思います。
新幹線の中はエアコンで冷えますから、ご注意くださいね。
※金曜日までに入院のお呼びがかからなかったら、
土曜日のシンポジウムに私も参加できるんですけど。。。まだ未定。。(;_;)