免疫力を上げたい＆大腸がん予防もしたいから、ぬか漬け！

乳がんになるまでは、恥ずかしながら「免疫力」というものに無頓着でした。

乳がんになる６年前に子宮頸がんにもかかっていたので、

『どうして、２度も、がんになっちゃったんだろう？？！！』と

くやしくて理由探しをしたときに、「免疫力」というものを知りました。

　

　

食事の内容や、睡眠や、ストレスで免疫力が上がったり下がったりすると知り、

できそうなことは、何でもやってみようと思って始めたのが「ぬか漬け」

　

▼免疫力を上げたい。食事で免疫力を上げるにはどうしたらいい？

↓↓↓

▼免疫力に大きな影響を与えるのが「腸」。腸内環境を良くするといいらしい。

↓↓↓

▼腸内環境を良くするには善玉菌を増やすといいらしい。

↓↓↓

▼善玉菌を増やすには、発酵食品を摂るといいらしい。

↓↓↓

▼植物性の発酵食品代表格：　納豆、ぬか漬け

　（ちなみに、動物性の発酵食品代表はヨーグルトとかチーズ）

　

ってなことで、

乳がんになってから始めたのが「ぬか漬け」

　

10月の採血結果で、CEAの値が下がってなかったら大腸がん検査（内視鏡？）をしましょう、って主治医に言われているので、腸内環境を特によくしたい今日この頃。

　

　

きゅうりのぬか漬けが大好きなので、他の野菜を漬けるすき間がないのですが、

たまには違う野菜も漬けてみました。

　

人参は、漬かりにくそうだったので縦に４つに切って漬けてみたら、３日でいい味になりました。

　

ナスを１本まるまるそのまま漬けておいたら、２日経っても全然漬かってなかった。失敗。

　

 にんじん同様、縦に切って漬けなおしたら、１日でイイ味になりました。(*^_^*)

　

ぬか漬けに関しては、あまり冒険しない性格のようで、

きゅうり、にんじん、ナス、大根以外には漬けたことがないのですが、

他に何が美味しいかなあ？

夏野菜だと、ほかにオクラ？漬けてみようかなあ。。。

　

——————————-

　　

がん患者さんの治療生活ケア用品専門店
医療用帽子「キャンライフ」　店長の長坂からのお知らせです。(*^_^*)

私自身が、乳がん手術直後から飲み始めた「にんじんジュース」
快適な便通にも効果あり毎日飲んでます。
毎朝の習慣に最適な「にんじんジュース定期便」もあります。

　

初めての方へ、
お一人様１回限りのにんじんジュースお試しセットもあります。
全国どこでも送料無料、飲みきりサイズ350ｍｌ×3本セット￥1,480

お試しセットは↓こちらをクリックどうぞ。
http://goo.gl/gp95N

 

---

 

ランキング参加してみました。クリック応援おねがいします！m(_ _)m