ここんとこ、あまり体調がよくないんです。(^^;)
先月から今月初旬まで、
風邪がなかなか治らなくて２週間ほどグズグズしてたし、
風邪がよくなったかなぁって思った頃に、胃腸の具合が悪くなり、
ちょっと食べ過ぎたかな～？ぐらいな、
いつもなら全然平気な量を食べただけなのに、
すっごく気持ち悪くなって夜中じゅう吐いてしまったり。
翌日は丸一日何も食べられなかった。
仕事のしすぎ？運動しなさすぎ？
遊びが足りないから？(^^;)
どこがどう、というわけではないのだけど、
全体的にドヨ～ンと調子が悪い。
すぐに疲れる。(;_;)
元気ハツラツって感じがない。
何かが淀んでる感じ。
マズイな～～。
ってな感じの先週、内科・糖尿病の通院でした。
採血・検尿の検査結果は、案の定・・・よくないですね。
空腹時血糖値は148で横ばい。
ヘモグロビンA１cも「７．２」で横ばい。
悪くなかっただけ良かったと思おうっと。
それだけだったら、良かったのだけど、先生が、
『肝臓の数値がだいぶ悪くなってしまいましたね。』って。
『コレステロールや中性脂肪が悪いのは前回もだったけど、
ASTやALTが一段と悪くなったのが気がかりですね～。』と。
ASTやALTがいったい何を意味しているのか知らなかったのだけど、
肝臓の細胞が壊れると、この値が増化するんだそうで。
「ホルモン治療の薬のせいで、肝機能が悪くなってるんじゃないでしょうか？
最近体調もよくないし、デブったから脂肪肝になっちゃってると思います。
ホルモン治療やってる間は痩せるの難しいですよね。。(^^;)
」
なんて、苦し紛れなこと言ったところ、
『じゃあ、糖尿では採血・検尿以外の検査は一度もしたことがないので、
一度、超音波検査して、お腹の中をシッカリ見てみましょう。』
ってことになっちゃいまして、
来年１月に超音波検査をすることになりました。
糖尿と超音波って結びつかなくて、
「超音波検査すると、何が分かるんですか？」とお尋ねしましたら、
『肝臓をはじめ内臓の表面の様子や大きさや、腫瘍がないかどうか、脂肪肝の脂肪の様子などがわかるので、糖尿病の治療方法が今のままでいいのか、今後の方針をあらためて判断し決めることができる。』のだそうです。
なるほど。ありがとうございます。
超音波検査は乳がんで何度もやっていて、
痛くないし寝てるだけなので全然へっちゃらなんですが、
ナント、今度の超音波では、
「膀胱にオシッコをためて検査に来てください。」って。
これは初体験！
検査している最中に、グリグリされてオシッコ行きたくなったら、どうしよう？
なんて、ちょっと楽しい妄想しました。(^_^)
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慶應義塾大学病院の通院帰りは、
神宮外苑をウォーキングして帰るのがお気に入り。
神宮外苑の中には紅葉もあります。
12月ともなると落ち葉がいっぱいで冬を感じる寒々しさはありますが、
紅色がキレイです。。
いちょう並木は、もうすっかり葉が落ちてしまって
ハゲちゃいました。(^^;)
今年2013年の通院はこれでおしまい。
来年も通院・検査・診察は続きますが、
病気ネタが減って、ブログのタイトルを変えなきゃいけないような、そんな年にしたいですね。
今年も残り１週間。
やれることをシッカリやって、気持ちのいい年末正月を迎えたいです。
もうちょいガンバロ！(*^_^*)
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長坂さん、こんにちは。
やはり夏の暑さの疲れ、この寒さで私も身体が弱ってるような気がしていました。
先日は20数年ぶりに膀胱炎になりました（泣）
それと、仕事のしすぎ、運動しなさすぎ、遊びが足りないストレスもあるのではないでしょうか？
少し思いきってリフレッシュもいいのでは？
こんなにドヨ〜〜ンだったのに、前々からの約束で友人達と丸二日寒い中遊びまくってきたんですよ。とても不安だったけど、逆に何もかも忘れて、それから気分的に変わってきたりしています。（結局それが原因で膀胱炎になったんですが…）
先日は本の紹介ありがとうございました！アマゾンで２日後に届きましたよ。ほんとに素晴らしい本ですね！気分も落ち着くし、色々と実行してます。
あと、ツムラですが、関節痛に２３番少し効果あり…です。手のこわばりが半分以下になりました。２種類の漢方の件ですが、同じような内容の薬なので、ってことのようですが、私は６７番を止めると「のぼせ？動悸？」が始まるので、６７番と２３番いっしょに飲んでます。主治医もそれで良いでしょうということでした。
私もまた来年検査があるので体重を落とすことに専念します。毎回その為に1.5キロほど落ちるんです。検査が終わったらまた戻るという繰り返し。
運動ですが、いきなりはダメですが、ハンパな運動では落ちません。週一90分（ダンスとインナーマッスル）やった日だけ少し落ちる程度なので、それがもう一日あればと思います。フェマーラ飲んでから肩関節も私は痛いのですが、これは本当に運動で楽になります。
骨盤エクササイズや骨盤ストレッチ、ピラティスを長くやっていたのですが、クラスがなく、また復活したいと思っています。やはり、このあたりの体操はコアを鍛えるので痩せやすくなるしとても良いと思います。私も痩せる宣言しますね！
いつも長く書いてしまってごめんなさい。何とか糖尿の方、良い方向へいくことを祈ってます。
●Y子さん
こんにちは！長坂です。(*^_^*)
ありがとうございます！
＞やはり夏の暑さの疲れ、この寒さで私も身体が弱ってるような気がしていました。
＞先日は20数年ぶりに膀胱炎になりました（泣）
疲れがたまってると免疫力が下がり、ふつうなら発症しない病気も発症してしまうのでしょうね。
今回はそれを思い知ったので、来年からはもう少しバランスを考えようと思います。(^^;)
＞それと、仕事のしすぎ、運動しなさすぎ、遊びが足りないストレスもあるのではないでしょうか？
＞少し思いきってリフレッシュもいいのでは？
きっと、「遊びが足りない」のが一番重症かも。
お正月休みには何か小さなことでもいいからリフレッシュします。(^_^)
＞あと、ツムラですが、関節痛に２３番少し効果あり…です。
＞手のこわばりが半分以下になりました。２種類の漢方の件ですが、同じような内容の薬なので、ってことのようですが、私は６７番を止めると「のぼせ？動悸？」が始まるので、６７番と２３番いっしょに飲んでます。
＞主治医もそれで良いでしょうということでした。
Y子さんは、67と23。
私は、53と25。
同じフェマーラ仲間なのに、具合が良くなる漢方薬は違うってところが、「人間の体に合わせた薬」らしくていいですよね。
人それぞれに微妙に違うわけだから、調子がよくなる調合も違って当たり前。ですよね。
＞私も痩せる宣言しますね！
Ｙ子さん、痩せる宣言しましたね。
じゃあ、私も頑張りますよ。痩せるーーー！
年末に頑張りすぎて、体調を崩していらっしゃいませんか？もうすぐ新しい年が始まりますね。
長坂さんとこのブログを御覧になっている方々が、より健やかに、より楽しんで生きられる一年でありますように。
また時々書き込ませていただきますね。どうぞよろしくお願いいたします。
色んな病気を治すというのであれば、病気の情報を集め考え方を角度を変えて色んな事を試してみるという方法もありだと思います。私はやりました。癌の症状の一つである鉢指、関節痛や腱鞘炎、爪の変色、皮膚炎、色んな症状があります。それらをまだ知られていない簡単な方法で治せるようです。説明し易いので肩こりから。肩こりの酷い人達にテーピングを試して下さい。やり方は薬局などで売っているテーピングを幅3センチ長さ10センチ位に、付け方は両方の親指の先端にテーピングの真ん中が来るように後は手のひら側と手の甲側に軽く付けて下さい、親指の先端に軽い力で血行が良くなるように、軽く巻き付けてもいいです。後は通常の生活で、親指を良く動かす要にすれば肩こりの治りも早いようです。肩こりの原因なんですが、親指の先端から出てくる血液の量が減って肩に行く血液の量が減っておきる関節痛のようです。鉢指も指先から出てくる血液の量が減っておきる関節痛のようです。それを逆手に取れば勝てるんです。詳しいやり方は長くなります。こちらで
http://x11.peps.jp/futolugenin3/book/?guid=on&cn=8
色んな病気や癌に詳しい方々が来られて居るようです。是非検証してからコメント頂ければ嬉しいのですが。サイトに載せてあるテーピングをして、ぴったりサイズの軍手、足にはダブルソックスで検証して頂ければ効果があると思います。
サイトに載せてある指先や耳の血流以外にも血液の流れを悪くさせ病気の原因になっている場所もあります。
★YHKONAKAさん
こんにちは！！長坂です。
＞年末に頑張りすぎて、体調を崩していらっしゃいませんか？もうすぐ新しい年が始まりますね。
＞長坂さんとこのブログを御覧になっている方々が、より健やかに、より楽しんで生きられる一年でありますように。
＞また時々書き込ませていただきますね。どうぞよろしくお願いいたします。
大晦日にコメントくださって、ありがとうございます！(*^_^*)
YHKONAKAさんはお正月をいかがお過ごしですか？
わたしは今日ブログに書いたように、東京でのんびり過ごしています。
＞楽しんで生きられる一年、
ほんと、そうですね。
そうなるように、今日を楽しみながら過ごしましょうね！(*^_^*)
2014年もよろしくお願いいたします。