ヘモグロビンA１cが「７．７」に上がっちゃって、
もうこれ以上悪くしたくないので、自己血糖値測定を始めました。
自分でやるのは初めてなのでドキドキ。
測定機器の取扱説明書はわかりやすく作られてます。
このとおり、ゆっくりやれば問題なくできそうですが、自分で自分の指に針を刺して血を出す、っていう行為が恐いわ～。
針のカートリッジをセットします。
持ってる白いのの中に、６回分の針がセットされていて、
１回使うごとにグルッと回すと新しい次の針が出てくる仕組み。
まるで、あれ、ロシアン・ルーレットのピストルみたいな仕組みで、
１回ごとに針交換する手間が要らないので便利になってるんですね。
計測する機器のほうに、計測するチップを差込みます。
針を刺す指をアルコール綿で消毒します。
指の消毒はね、アルコール綿でしなくても、
流水で洗うのでも十分だし、むしろ流水で洗うがいいって教えてもらいました。
さ、いよいよ、指に針をプチッと刺す。
チクッ！
プチッと血が出てきてくれれば成功。
針を刺す強さのコツをつかむまでが痛かった。(;_;)
刺すのが弱すぎると血が出てこなくて、何度もやり直し。
やっとコツがつかめてきました。
この血を、測定するチップの金色のところに吸わせるようにします。
すると、ピピッって鳴って測定成功。
朝食を食べる前の空腹時血糖値が「137」かぁぁ。う～ん。
病院で採血検査したときは、空腹時血糖値が160以上になることが度々あって、でもそれは病院で検査してるから高めに出るのかなって思っていたけど、そうじゃなくて、いつでも高いみたい。
う～ん、まずいなあ。本当に高いんだな～。(;_;)
食事前の薬を飲みます。
糖尿病薬の「グルファスト」と
ホルモン治療の副作用のため漢方薬「ゴレイサンリョウ」
この日の朝食は軽め
おにぎり 半分（白米８０グラム）
しじみ味噌汁 半分
にんじんジュース３００ｍｌ（人参６割、りんご４割）
食後の薬を飲んで
糖尿病薬の「メトグルコ」と「トラゼンタ」
ホルモン治療の副作用のため漢方薬「ケイシブクリョウガン」と「ソケイカッケツトウ」
食後の血糖値は、食後２時間ぐらい経った頃に計るものらしいのですが、
試しに食後直後に計ってみました。
食べ終わって薬飲んだ直後、既に「157」になってた。
おーー！
あまりにもすぐに数値が変わっててビックリ！
この１時間後に計ったら、もっと上がって「200」越えてて更にビックリ！
体って、ほんとうに本当に、食べた物でできているんですね。
実感。
自分で血糖値を計るのはショッキングでいいですね。
リアリティのあるショック療法。
何を食べたら血糖値が上がりやすいか？とか、
睡眠時間との関係とか、
運動との関係とか、
色々調べたい欲求がムクムク出てきました。
自分の血糖値が高いのにはビックリしたけど、
これは、楽しみながら減量するいい機会にしないともったいないのでがんばてみようっと。(^^;)
血糖値測定を楽しみながら続けてみます。
早速、夜ご飯の炭水化物の量は控え始めたよ。
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がん患者さんの治療生活ケア用品専門店
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長坂さん、こんばんは！！ 体調はいかがですか？？
おいしい、おいしいとバクバク食べているのが申し訳なく思ってしまいます。
ダイエットも道半ばで…。(・・;)
ストレスをためないで…と、簡単にも言えませんが…。
色々な事に興味を持ってチャレンジされる長坂さん。
『興味を持って、楽しんでやって下さいね！！』って、言いますね(^^)/
私のホトフラは、だぁーと出るような汗でなく、しゃーっと吹き出すような汗をかいています。
分かりますか、この表現？？(^^;)
ゴールデンウィークで、京都は沢山の観光客で一杯ですよ〜(^.^)/~~~
●なおちゃん
こんにちは！長坂です。(*^_^*)
＞ストレスをためないで…と、簡単にも言えませんが…。
＞色々な事に興味を持ってチャレンジされる長坂さん。
＞『興味を持って、楽しんでやって下さいね！！』って、言いますね(^^)/
はい。ありがとうございます！
糖尿病の食事療法に慣れてないからストレスになっちゃってると思うの。
だから、ストレスにしないためには、控えめな食事に慣れることと、
それをストレスに感じないようしたいと思ったのね。
なんとか今年じゅうに体を少し絞って、
来年からは、体重のことをあまり考えなくてもいいようにしたい。(^^;)
＞私のホトフラは、だぁーと出るような汗でなく、しゃーっと吹き出すような汗をかいています。
＞分かりますか、この表現？？(^^;)
わかるようで、わからない～。(;_;)
「だぁー」はわかる。
「だぁー」は時々なる。
＞ゴールデンウィークで、京都は沢山の観光客で一杯ですよ～(^.^)/~~~
想像するだけで人人人。
東京は逆にいつもより人が少ないよ～
お久し振りで～す。
２カ月以上かな？
ヘモグロビンA１cが下がりませんねぇ・・・
血糖値計測を楽しむことで、良い結果につながるよう願っています。
３月末まで忙しかったんですね。
消費税が変わると、支払いが増えるだけじゃなくて、いろいろなところで大変なんだ！！
私の左目は網膜が浮腫んだままで、見えにくいままです。矯正しても０・１がやっと見えるかな？という感じです。
目の注射も３回したけれど、改善する期間が短いので、最終的な視力が期待できるとも思えません。見えにくさに慣れてきたので、まぁ仕方ないかなと思っていますが、しばらくは眼科通いが続きそうです。
日々の生活がサァーッと流れていき、楽しかった旅行がもうずっと前のことのようです。
年を取ると時の流れるのがはやいというけれど、本当にそう感じます。
仕事もしていないし、忙しいこともないはずなのに、もう１年の１/３以上が過ぎてしまいました。
右目がちゃんと見えているうちに、いろんな所に行かなくちゃ！！と欲を出しています。
★あきるーさん
こんにちは！長坂です。
＞お久し振りで～す。
＞２カ月以上かな？
こっちのブログではお久しぶりです！(^_^)
＞ヘモグロビンA１cが下がりませんねぇ・・・
＞血糖値計測を楽しむことで、良い結果につながるよう願っています。
はい、下がりません。HbA1cなかなか手強いですね。
＞私の左目は網膜が浮腫んだままで、見えにくいままです。矯正しても０・１がやっと見えるかな？という感じです。
ギリで０．１ですか、厳しいですね。
外から見ただけでは、誰がどんな困難を抱えているかはまったくわかりませんね。
元気そうに見える人でも目や内臓に問題があったり、(^^;)
裕福そうでうらやましがられる人でも家庭に問題があったり。。。本当に人生はそれぞれですね。
＞右目がちゃんと見えているうちに、いろんな所に行かなくちゃ！！と欲を出しています。
なるほど、そうですね。
そのお気持ちよくわかります！
ドンドン遊びに出かけてください！(*^_^*)